Müasir dünyada özünə hörmət etməyən çox sayda insan var. Bəlkə də bunun səbəbi ailə problemləri, uşaqlıqda yaşıdları ilə ünsiyyət çatışmazlığı, bir çoxunun ayaqlaşmadığı sürətli inkişaf tempi və həyat inkişaf ritmidir.
Fleqmatik bir temperament tipi olan insanlar, bir qayda olaraq, aşağı ləyaqət vəziyyətinə meyllidirlər, lakin melankolik, sanqvinik və flegmatik insanların oxşar bir şey yaşadıqları, özlərini özlərini araşdırmağa qazandıqları, xoşbəxt fürsətləri əldən verdiyi hallar var. arzularının və fikirlərinin reallaşması. Bəzən bir insan başqalarının uğurlarına baxaraq, ləyaqətlərinin onlarla müqayisədə aşağı olduğuna inanmağa başlayır. Beləliklə, müxtəlif xəstəliklərin sinir əsasında ortaya çıxmasına səbəb olan depressiyaların, müxtəlif sinir şərtlərinin inkişafı.
Görünüşün qarşısını almaq üçün və xəstəliyin artıq öz formasını aldıqda, onu aradan qaldırmaq üçün bir sıra tədbirlər görülməlidir.
Birincisi, bir insan bu cür pozğunluqlara meyli müstəqil olaraq təyin edə bilsə, depressiyanı inkişaf etdirə biləcək faktorları məhdudlaşdırmaq lazımdır. Məşhurların xoşbəxt və rahat həyatından bəhs edən televiziya şoularına və verilişlərinə baxmağı istisna edə bilərsiniz, bunun əvəzinə vaxtınızı psixoloji olanlar da daxil olmaqla təlimlərə getməyə, faydalı və inkişaf edən ədəbiyyat oxumağa ayırın. Bir insanı çatışmazlıqlarına görə, müvəqqəti bir şey əldə edə bilməməsinə və ya bir şey əldə edə bilməməsinə görə məzəmmət edən insanlarla, bir sözlə, depressiya hissinə səbəb olan və tamamilə lazımsız dəyərlər tətbiq edən insanlarla ünsiyyəti məhdudlaşdırmalısınız. haqqında danışmaq.həqiqət xəyal qurmaqdır.
Depressiya vəziyyəti uzanmış bir xarakter daşıyırsa və apogeyə çatırsa, dərhal insanla işləyəcək, onlarla söhbətlər və müxtəlif terapiya aparacaq bir psixoloqa və vəziyyəti təyin etməyə və xəstənin koordinasiyasına kömək edəcək bir psixoterapevtə müraciət etməlisiniz. dərmanların köməyi ilə davranış. Bədəndəki zəruri maddələrin doldurulmasına və bu vəziyyəti təhrik edən maddələrin çoxluğunun qarşısını almağa kömək edəcək hormon terapiyası da mümkündür. Bu rejimdə, həm fiziki, həm də zehni tərəfdən müalicə verildiyi zaman bir insan xəstəliyi ilə mübarizə edə bilər.
Əlavə olaraq, hər üç sahəni də əhatə edən mənəvi praktika ilə maraqlana bilərsiniz. Məsələn, bir çox qədim Şərq mənəvi praktikası bir insanın bir mentor və ya kitabın köməyi ilə bu tətbiqetmə mədəniyyəti ilə tanış olduqda, pəhrizin tənzimlənməsinə (lazımi maddələrin qəbuluna), zehni iş aparmağa kömək edir, həmçinin bu praktikaya xas olan məşqlərin köməyi ilə bədən. Əsas odur ki, vaz keçməyin və əhəmiyyətinizə inanın.
