Ağlabatan adam meymundan nə ilə fərqlənir? Psixinin varlığı. İnsanın ruhi sağlamlığı çox maraqlı bir sualdır. Axı bu birbaşa fiziki sağlamlıqla bağlıdır. Bu tezisi özüm üçün bu yaxınlarda kəşf etdim və bu barədə sizə danışmaq istəyirəm.
Özünə nəzarət məsələsindən başlayaq. Bir insan şüuraltı səviyyədə özünü idarə edərsə, daha az fiziki sağlamlıq problemi var (xroniki xəstəliklər və ciddi yaralanmaları nəzərə almayın). Bunun əsas dayağı duyğuların idarə edilməsidir. Həm mənfi, həm də müsbət, olduqca qəribədir. Hətta müsbət emosiyaların çox olması zərərlidir.
Aydınlıq üçün bir nümunə götürək: 20 yaşında, ilk baxışdan pozitiv və şən olan gənc bir qız ürək ağrılarından əziyyət çəkir. Nə oldu? Spirtli içki içmir, idmanla məşğul olur. Və həqiqət budur ki, o, emosional narazılıqdan əziyyət çəkir: çox duyğu verir, qarşılığında az şey alır və çox vaxt ehtiyac duyulmur. Narazılıq yaranır və ürəyə təsir göstərir. Qız bu ağrıların səbəbini anlamır və dərman qəbul edir. Və özünü necə hiss etdirdiyini düşünməyə başlasaydı, ağrı öz-özünə keçərdi.
Məsələnin mahiyyətini daha yaxşı başa düşmək üçün "duyğu həyatı" prosesinin çoxunu təhlil edək. Duyğu bu və ya digər hadisəyə reaksiya olaraq meydana gəlir, məsələn, gözəl bir insanla tanış olmaq, maraqlı bir kitab oxumaq, yuxarılarla mübahisə etmək və s. Mənfi və ya pozitiv, duyğu insanda "yaşamağa" başlayır, əhval-ruhiyyəsinə, qismən davranışa, düşüncə tərzinə və s. Təsir göstərir.
Yenə də bir nümunəni təhlil edirik: bir kişi bir qadına güclü bir emosional cazibə hiss etdi (fiziki ilə qarışdırılmamalıdır). Və onun tərəfindən məsuliyyətsizlik halında, narahatlıq hiss etməyə başlayır: özünə hörmət, pis əhval-ruhiyyə, iştahsızlıq, işləmək istəməməsi və s. Problemlər ola bilər. Buna görə, nəticədə sahib olduğumuz şey, bir insan özünü tənzimləmə əhəmiyyətini duyğu səviyyəsində anlamırsa, fiziki cəhətdən "düzəltməyə və kolbasa" etməyə başlayır. Bir insanın özünü idarə etməkdə çətinlik çəkdiyi nadir hallarda olur - anadangəlmə xəstəliklərə görə. Bunun səbəbi serebellumun zəif işləməsidir. Ancaq bu vəziyyətdə bir insan doğuşdan bu barədə bilir və onsuz da tamamilə fərqli bir hekayə var.
Əslində psixikanın köməyi ilə bədəninizi idarə edə bilərsiniz. Psixikanın yaddaş xüsusiyyətinə sahib olduğu qənaətinə gəldim. Son imtahandan keçəndə eyforiya hissini bilirsiniz və tətillər qabaqdadır? Özünüzdə işləsəniz, bu vəziyyəti xarici faktorlar olmadan çoxaltmaq olar. Məsələ burasındadır ki, özünüdərketmə metodu tamamilə fərdi olur. Bunu formalaşdırmağa cəhd edə bilərsiniz: güclü emosional şok anlarında əhval-ruhiyyəni, hərəkətləri, düşüncələri şüurlu şəkildə əzbərləməyə çalışmalısınız.
Reflekslərə yönəlməyə çalışa bilərsiniz: belə bir yüksəliş zamanı özünüzü bir hərəkət etməyə alışdırın - tullanın, bir şəkildə mütləq qollarınızı hərəkət etdirin və s. Bədənin emosional vəziyyəti əks etdirməsi və çoxaltması ehtimalı var. Bir yaradıcı peşə adamı olsanız, bu çox rahatdır - ilham anlarında bu vəziyyəti xatırlamağa və daha sonra çoxaltmağa çalışa bilərsiniz. İlk dəfə uğur qazanacağınızı düşünməyin - bu psixikadır, hər şey tamamilə fərdi.
