İlin ən sehrli gecəsinə hazırlaşmaq çox vaxt tələskənlik, vaxt çatışmazlığı hissi ilə müşayiət olunur. Bununla belə, belə bir məqamda da susmaq üçün bir an tapmağa, qısa bir Yeni il düşüncəsi keçirməyə çalışmalısınız. Dünyanın sehrlə nəfəs aldığı və enerjinin çox güclü olduğu bu dövrdə meditasiya texnikalarının yerinə yetirilməsi xüsusi fayda verə bilər.
Hər hansı bir Yeni il düşüncəsi etməzdən əvvəl hazırlamaq vacibdir. Özünüzü ən azı yarım saat susqunluq və sakitliklə təmin etməlisiniz, belə ki, meditasiya vəziyyətində heç kim sizi narahat etməsin, heç bir şey yayındırmasın. Rahat oturmaq vacibdir - həm oturub həm də uzanaraq Yeni il meditasiyalarını həyata keçirə bilərsiniz, ənənəvi lotus mövqeyini seçmək lazım deyil. Rahat bir vəziyyətə gəldikdə, mütləq mümkün qədər rahatlamalı, əvvəlcə nəfəsinizə konsentrə olmalı və ən azı 2-5 dəqiqə heç bir şey düşünməməyə çalışmalısınız.
İstəklərin reallaşması üçün yeni il düşüncəsi
Meditativ bir trans vəziyyətinə düşdükdən sonra qarşınızda tədricən dağılan, o qədər qalın və sıx olmayan qaranlığı görməlisiniz. Onun yerinə mərkəzində gözəl və zərif bir Milad ağacının ucaldığı Yeni il kimi bəzədilmiş bir otaq gəlir. Üzərində çoxlu sevimli oyuncaqlar, işıqlar titrəyir, tinsel parıltıları var. Bu bayram ağacına necə yaxınlaşdığınızı təsəvvür etməlisiniz və ilk arzunuzu etməlisiniz. Əvvəlcə hər hansı bir xəyal qurmamalısınız. İstək formalaşan kimi, tüklü budaqlar arasında ağacın üzərində kiçik bir zərf görəcəksən. İçində istədikləriniz olacaqdır. Tədricən, növbəti il üçün daha çox qlobal istəklərə keçə bilərsiniz. Məsələn, mənzilinizə köçmək istəyirsinizsə, açarlar bir ladin kolunun üstündəki yeni bir zərfdə olacaqdır. Yoxsa bir ölkəni ziyarət etmək istəyirsənsə, sehrli ağaca biletli bir zərf verəcəksən. Alınan bütün hədiyyələr meditasiya vəziyyətindən çıxmadan əllərdə tutulmalı, onları hiss etməlidir. Çəkilməyin və bir anda müəyyən sayda istək edin, əks halda xaos ortaya çıxacaq və mənası olmayacaq. Milad ağacının konturlarının tədricən necə yoxa çıxdığını əyani şəkildə göstərərək meditasiyaya son qoymaq lazımdır və şənlik otağı yenidən qaranlığa qərq olur. Yenidən gözlərinizin qarşısında qaranlıq görünən kimi özünüzə heç bir daxili dialoq aparmaq üçün deyil, susmaq üçün vaxt verməlisiniz. Və yalnız sonra Yeni il düşüncəsini bitirdikdən sonra gözlərinizi açın.
Müsbət hadisələri cəlb etmək üçün Yeni il ərəfəsi meditasiyası
Rahat və rahat bir vəziyyətdə oturaraq zehnin sükutunu əldə edərək, sinə mərkəzində istilik necə göründüyünü hiss etməlisiniz. Hər yeni nəfəs aldıqda daha güclü və xoş olur. Və tədricən istilik, ətrafına parlaq bir parıltı yayan, çırpınan bir qızıl topa yığılır. Bu top meditasiya boyunca qorunmalıdır; həmişə sinənin mərkəzində olmalıdır. Belə bir vəziyyətə çatmaq mümkün olmadığı anda, gələn il baş vermək istədiyiniz hadisələri özünüz üçün təsəvvür etməyə başlamalısınız. Tələsməyə ehtiyac yoxdur: hadisələr çox təfərrüatlı olmalıdır, onları emosional və ya hətta fiziki səviyyədə hiss edə bilsəniz əladır. Vəziyyətlərə və xəyallara tədricən özünüz üçün xüsusi istəklər əlavə edə bilərsiniz, məsələn, daha möhkəm və ya özünə inamlı olmağınızı arzu edin. Proses sona çatdıqdan və sükut şüurda yenidən görünən kimi, sinənizdəki qızıl topu tədricən "söndürməlisiniz". Meditasiya vəziyyətindən çıxdıqdan sonra da istilik qalırsa, bu yalnız bir artıdır.
Yeri gəlmişkən: belə bir yeni il sehrli meditasiyası yalnız özünüz üçün edilə bilməz. Eyni şəkildə, yaxınlarınız, dostlarınız, qohumlarınız üçün hadisələr və istəklər tərtib edə bilərsiniz.
Yeni il təşəkkür meditasiyası
Meditativ rahat vəziyyətdə olmağınızla, son Yeni il qeyd etməsinin necə getdiyini ətraflı xatırlamalısınız: sizi sevindirən, kədərləndirən, təəccübləndirən və ya düşündürən, hansı hadisələr xüsusilə yadda qalan və s. Baş verən hər şey üçün - yaxşı və ya pis - özünüzə, ətrafdakı insanlara, dünyaya, Kainata ürəkdən təşəkkür etməlisiniz. Bundan sonra, indi gedən ilin ilk ayının necə keçdiyini xatırlamalıyıq: yanvar nə gətirdi, hansı hadisələri sevindirdi, nə kədərləndirdi, nə öyrətdi və s. Yenə də hər an üçün ürəkdən “təşəkkür edirəm və təşəkkür edirəm!” Demək lazımdır. Sonra minnətdarlıq prosesi dekabr ayına qədər bütün aylar boyunca davam edir. Hər şeyi xatırlaya bilməməyiniz, yaddaşınızdan bir şey çıxsa və ya bəzi hadisələrin qarışıq olması, bir-birinə qarışması qorxunc deyil. Şüuraltıdan ortaya çıxan hər şey üçün, içində olan hər şeyi, bütün inciklikləri, təcrübələri, lazımsız mənfilikləri və digər "zehni zibilləri" tərk edərək, sona çatan ilə təşəkkür etməliyik. Bu cür minnətdarlıq və qəbul prosesi, yeni qüvvələrlə doldurulmağınıza, şüurunuzu azad etməyinizə, gələn il yeni hadisələrə və ola biləcək dəyişikliklərə köklənməyinizə imkan verəcəkdir.
