Meditasiya zehni sağlamlığı problemi olan insanlar üçün böyük fayda verə bilər. Xüsusilə, depressiya. İstirahət etməyə, düşüncələrinizi toplamağa və məhsuldar fəaliyyətlərə köklənməyə imkan verir.
Meditasiya sayəsində özünüzə kənardan baxa biləcəksiniz. Depressiyadan əziyyət çəkən insanların əsas problemi bu psixoloji narahatlığa nəyin səbəb olduğunu anlamamalarıdır. Meditasiya texnikaları hərəkətlərinizi, təcrübələrinizi təhlil etməyə və özünüzü duyğulara qərq etməyə imkan verir.
Bu cür təcrübə zamanı bir insanın bütün çatışmazlıqları və zəif tərəfləri ortaya çıxır, özü haqqında bir çox suallara cavab tapılır. Bu, ağrılı ola bilər, çünki bəzi həqiqətlər qorxunc görünə bilər. Digər tərəfdən, özünüzü aldatmağa davam etməkdənsə, acı həqiqəti öyrənmək daha yaxşıdır.
Meditasiya üsullarının köməyilə, varlığın məqsədini, mənasını, nə etmək lazım olduğunu tapa bilərsiniz. Depressiya lənət deyil. Yalnız ona qarşı mübarizə aparmaq üçün ilk addımı atmaq üçün güc tapmaq kifayətdir. Mənfi dövlətlər pis vərdişlər meydana gətirməyə meyllidir. Meditasiya onları tapmaq və onlardan qurtulmaq üçün imkan verir.
Depressiya vəziyyətində heç bir xarici təsir problemi tamamilə aradan qaldırmağa kömək edə bilməz. Yalnız bir insan vəziyyəti təkbaşına dəyişdirməyə qərar verərsə, bu xəstəliyin öhdəsindən gələ biləcəkdir. Özünüzü tanıyın, yaxşı və pis tərəfləri tapın, səhvlərinizi təhlil edin və daha yaxşı olmaq üçün hərəkətə keçin.
