Sevilən birini itirmə təcrübəsi, müəyyən dövrlərdə başlayan və bitən bir insanın xüsusi bir ruhi vəziyyətidir. Qədim dövrlərdən bəri Rusiyada "Bəla işgəncə verəcək, bəla öyrənəcək" deyiminin olması boş yerə deyildi. Zehni əzablardan keçdikdən sonra insan daha ağıllı olur. Əsas odur ki, zehni yaradan sağ çıxa bilək.
Təlimat
Addım 1
Zərərdən yara hələ təzə olduqda və insan zərbədən hələ özünə gəlmədikdə, bütün varlığı mənfi duyğuları özündə cəmləşdirir. Bütün bədən baş verənlərə reaksiya göstərir, buna görə bel ağrısı, qarın ağrısı, zəiflik və hətta boğulma görünə bilər, təzyiq artımları mümkündür. Bütün bunlar öz-özünə keçəcək, lakin bədənin hələlik bir az köməyə ehtiyacı var. Bu dövrdə bitki dərmanı və ya bitki kolleksiyası kimi sakitləşdirici maddələr qəbul edin. 3 ilə 14 gün arasında davam edən kəskin bir zehni böhran dövründə, zehni stresi aradan qaldırmağa kömək edəcəklər.
Addım 2
Özünüzə çəkilməyin və dostlarınıza və ya digər yaxınlarınıza zəng etməyin. Özünüzə yazığınız gəlirsə və kiminsə sizə yazığının gəlməsini istəyirsinizsə, bunu özünüzə etiraf etməkdən çəkinməyin. Həqiqi dostlar mütləq köməyə gələcək və doğru təsəlli sözlərini tapacaqlar.
Addım 3
Duyğuları saxlamayın, özünüzdə yığmayın. Özünüzü doyana qədər ağlamağınıza icazə verin. Bunlar çox olsa da, göz yaşları ağrıları aradan qaldırır.
Addım 4
Üzərinizə düşən kədər üçün bəhanə gətirməyin və fəal şəkildə yaşamağa davam edin. Təslim olmayın və işə davam edin. Bu, kədərli düşüncələrdən yayındıracaq və evdə deyil, işdə keçirdiyiniz gün daha sürətli "uçacaq". Beləliklə başqa bir gün keçəcək, sonra bir həftə, bir ay keçəcək - zaman sağalır.
Addım 5
Günahkarı axtarmayın və baş verənlərə görə özünüzü günahlandırmayın. Hirsinizi birinin üstünə tökmək belə, ruhunuzu asanlaşdırmayacaq. Bu tamamilə heç bir şey verməyəcək və insanı geri qaytarmayacaq. Baş verənləri heç bir şey edilə bilməyəcəyi bir reallıq kimi qəbul etmək lazımdır.
Addım 6
Unutmayın ki, həyat davam edir və ətrafınızda bəlkə də sizin kimi pis hiss edən insanlar var. Onların sənə çox ehtiyacı var. Onlara kömək edin, sevdiklərinizi başınıza gələn eyni kədəri içində qoymayın.
Addım 7
Gedən insanla əlaqəli xoş anları xatırlayın, fotolara və ya ev videolarına baxın. Bunu bu şəxsi də tanıyan insanların əhatəsində etmək daha yaxşıdır. Kədər ağırlığı altında əyilməyin. Və Oscar Wilde'in dediyi sözləri xatırlayın: "Bizim üçün çətin sınaqlar kimi görünən, bəzən əslində gizli bir fayda gətirir."
