Keçmişdən qalan bir insanın xatirələri çox müdaxilə edə bilər. Uzun müddət yatmağa imkan vermirlər və gecə yuxudan oyanırlar. Düşüncələr "hər şey fərqli olsaydı" ilə bağlı xatirələr və obsesif fərziyyələrlə məşğuldur. Bu düşüncələrə olan vəsvəsə qıcıqlanmağa və gələcəyinizi qurmağa müdaxilə etməyə başlayır. Bir nöqtədə bu vəsvəsələrdən qurtulmaq istəyi var. Bəs bunu necə etmək olar?
Təlimat
Addım 1
Bizim üçün əhəmiyyətli bir insanın xatirələri ilə vəsvəsə olmağın səbəbi, hərəkətin yarımçıq qalmasıdır. Keçmişdə ünsiyyət qurdunuz və xoş anlar yaşadınız, ancaq müəyyən səbəblərdən həyatdakı yollarınız fərqli oldu. Və insana duygusal bağlılıq qaldı və bu səbəbdən münasibətləri yeniləmək ehtimalı haqqında düşüncələr mütəmadi olaraq ortaya çıxır. Əməliyyatı tamamlayaraq keçmiş hadisələri xatırlamağı dayandıra bilərsiniz.
Addım 2
Bu şəxsə bir məktub yazın. Qoy ünvan sahibinə çatmasın. Məktubunuzda hissləriniz barədə mümkün qədər səmimi olmağınız vacibdir. Bu insanın sizin üçün nə qədər əziz olduğunu, ətrafında necə hiss etdiyinizi bütün düşüncələrinizi yazın. Ona bir məktubla həyatınızın indi necə getdiyini və dağılandan sonra necə dəyişdiyini izah edin. Bu məktub kağıza yazılmalıdır. Yazarkən hissləriniz üzərində işləyirsiniz. Uzun müddət içərinizdə toplandılar, ancaq bir çıxış yolu tapmadılar. İndi onları azad etdiniz.
Addım 3
Keçmişdən gələn insanları idealizə etməyə meylliyik. Narazılıqlar və mənfi xarakter xüsusiyyətləri tədricən unudulur. Yaddaşımda yalnız xoş ünsiyyət anları görünür. İdealı məhv etmək üçün bu şəxs haqqında tanışları və ya sosial şəbəkələr vasitəsilə öyrənməyə çalışın. Çox güman ki, xatirələrin obyekti haqqında məlumat topladıqdan sonra onun fikirlərinizdən uzaq olduğunu başa düşəcəksiniz. Həyat irəliləyir və insanları dəyişdirir. İndi 5-10 il əvvəl olanlardan fərqlənirik. Bəzən belə çıxır ki, gəncliyimizdə xoşbəxtliklə danışdığımız insanlar yetkinlikdə bizim üçün tamamilə maraqsız olurlar.
Addım 4
Hədiyyənizə diqqət yetirin. Keçmiş sizə ağırlıq verməməlidir, çünki artıq baş verib və qaytarıla bilməz. Arxada qalsın. Siz buradasınız və indi. Bu mövqe uğurlu bir həyatın açarıdır. Keçən günlərin yükünü vaxtında atma qabiliyyəti hərəkətə yer verir.
Addım 5
Maddi dünyanızı əzici xatirələrdən azad edin. İnsanı xatırladan hər şeydən canınızı qurtarın. Hələ də şəxsi əşyaları, fotoşəkilləri, hədiyyələri və kartpostallarınız varsa, onları bir qutuya yığın və gizlədin və ya zibil qutusuna göndərin. Keçmişdəki şeylərin ruhunuzu narahat etməsinə icazə verməyin.
Addım 6
Qırılma yaxınlarda baş vermişsə, dekorasiya dəyişikliyini sınayın. İlk həftələr yaşamaq üçün ən çətindir. Valideynlərinizə və ya dostlarınıza ziyarət istəyin. Tətilə çıxın və qısa bir səyahətə çıxın. Həyatınıza yeni xoş təcrübələr daxil olsun. Yeni bir nəfəs alın, çünki həyat yeni başlayır. Ayrılıq həmişə yeni imkanlar açır. Həyatın mənası və inkişaf perspektivləri barədə düşünməyə qayıdır. Şəxsiyyətinizin ən əlçatmaz guşələrində ümumi bir təmizlik aparmaq və oradan çoxdan unudulmuş mənbələr əldə etmək üçün bir səbəb var.
