Sağlam laqeydliyə gəldikdə, dərhal qaynaq vəziyyəti ilə əlaqə yaranır. Hər bir insan müstəqil şəkildə fərdi yollar inkişaf etdirir
ahəngdar vəziyyətə nail olmaq. Davamlı tələskənlik və xroniki qorxuların fonunda sağlam laqeydlik müasir insanların sadəcə zəruri keyfiyyətinə çevrilir.
Təlimat
Addım 1
Asanlaşın və sadəcə yaşayın. Özünütəşkilat təcrübəsi olmadan narahatlığı məğlub etmək mümkün deyil. Yalnız iş deyil, həm də asudə vaxt planlaşdırın. Problemin həlli arxa planda qalmamalıdır. İşləri vacibliyi ilə edin. İşi təşkil etməyi, məsuliyyəti tapşırmağı və nəzarəti həyata keçirməyi öyrənin.
Addım 2
Maraqlı bir şey edin. Gildən heykəltəraşlığa, yağlarla boyamağa, toxumağa, naxış vurmağa, sabun düzəltməyə başlayın. Sevimli bir fəaliyyət ümumiyyətlə o qədər cəlbedicidir ki, gündə iyirmi dörd saat edə bilərsiniz. İşin nəticəsi sevindirir və müsbət emosiyalar verir. Və ən əsası, əldə edilən konsentrasiya xarici mühitin təzahürünü arxa plana keçir.
Addım 3
Başqalarının seçimlərinə hörmətlə yanaşmağı öyrənin. Onların çoxu var və hamısı fərqlidir. Başqa insanların qiymətləndirmələrinə və hərəkətlərinə böyük əhəmiyyət verərək, "kimin daha ağıllı" olduğunu oyuna daxil etməyi unutmaq olur. Nəticədə enerji sərf olunur və yalnız bir yuxu arzusu var.
Addım 4
Özünüzlə daha tez-tez tək qalın. Küçədə məqsədsiz gəzə bilərsiniz. Bu mümkün deyilsə, yalnız ətrafa baxın və düşünün. Keçən gün və hadisələr barədə düşünün. Özünüzü əzizlətməyi unutmayın. Bir stəkan ətirli çay dəmləyin. Bir parça şokolad və ya dadlı bir şey yeyin. Rahatlaşdırıcı bir musiqi və ya bir film oynayın. Yeni bir şey al.
Addım 5
Oynamaq. Övladınız valideynlə vaxt keçirməkdən xoşbəxt olacaq. Monoton hərəkətlərlə çoxluq tələb etməyən hər hansı bir masa oyunu keçidinizə kömək edəcəkdir. Kompüter oyunu da uyğundur. Biraz istirahət edin. Yorğunluğun qarşısını almaq aşmaqdan daha asandır. İstənilən iş yerində, hətta iş yerində dincəlməyə çalışın. Sağlam bir zənci həyat tərzini inkişaf etdirərək, bir insan kimi həyata laqeyd qalmağa çalışın. Cəsarətinizi itirməyin və həmişə bu vəziyyətdən çıxış yolu axtarın.
