Bir insanın psixoloji mexanizmi mürəkkəbdir, dərin şüuraltı kimi şüur tərəfindən idarə olunmur. Əlavə kiloqram dəstini əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir, eyni zamanda insan bunun səbəbinin psixoloji problem olduğunu tez-tez anlamır.
Bir çox insan üçün kilolu olmağın əsas səbəbi uşaqlıqdan gəlir. Analar və nənələr çox vaxt güclü olmaq üçün uşaqlarını daha çox yemək yeməyə məcbur edirlər. Uşaq bağçasında bütün hissəni bitirmək də vacibdir.
Uşaqlar yaxşı davranışlarına görə çox vaxt şirniyyatlarla mükafatlandırılırlar. Şüuraltında bir proqram qurulur: daha çox yeyin - yaxşı olacaqsınız. Bunu “yaxşı insanlar çox olmalıdır” deyimi ilə təsdiqləyirlər.
Artıq çəkinin digər psixoloji səbəbi yalnızlıqdır. Daim məşğul olan valideynləri olan müasir dünyada uşaqlar tez-tez özlərini tənha hiss edir, həyatlarını xoş bir şeylə, yəni şirniyyatlarla işıqlandırmağa çalışırlar. Beləliklə, şirniyyatın stresdən qurtulmasına və mənəvi boşluğu doldurmasına kömək edəcək bir münasibət formalaşır.
Öz növbəsində, valideynlər daim uşağın yanında ola bilməməsinə görə özlərini günahkar hesab edərək, şirin hədiyyələrlə kompensasiya etməyə çalışırlar.
Artıq çəkinin səbəblərindən biri də diqqətinizi özünüzə cəlb etmək, kütlədən fərqlənmək arzusudur.
Yaxın münasibətlərdən qorxmaq əlavə funtlara da səbəb ola bilər. Məsələn, qadınlarda kişilərin təhlükə olduğunu söyləyən şüuraltı düşüncə tərzi ola bilər. Eyni zamanda, şişman qızlar pəhrizlərə davam edə bilər, lakin heç bir nəticə vermir, çünki şüuraltı zehin kilo verməyin mənfi nəticələrə səbəb olacağına inanır.
Psixoloqlar arıqlamaq istəyənlərə kömək edə bilərlər. Artıq çəkinin daxili səbəblərini müəyyənləşdirirlər. Bunları tapmaq və aradan qaldırmaqla, bir insan ağır məşqlər və yorucu pəhrizlər olmadan çəkini normallaşdıra bilər.
