Həyat tempi daim sürətlənir. Hər şey üçün kifayət qədər vaxt yoxdur və insanlar tez-tez yuxuya qənaət edirlər. Bundan insanın iş qabiliyyəti və ümumiyyətlə psixoloji vəziyyəti pisləşir. Ancaq yuxu çatışmazlığı birbaşa ömrü təsir edir. Araşdırmalar göstərir ki, insan bədəninin tələb etdiyi qədər az yatırsa, deməli ömrünü qısaldır. Yuxunu nəinki yaxşı bir istirahətə çevirə bilər, həm də özünü tanıma yolunda köməkçiniz edə bilərsiniz?
Qədim dövrlərdən bəri insanlar xəyallara xüsusi əhəmiyyət verirlər. Misirli müdriklər inanırdılar ki, insan yatarkən özünün “Ali Mənliyi” ilə qarşılıqlı əlaqə qurur. Qədim yunanlar bu vəziyyəti yuxu tanrısı Morfeyin xüsusi, şəfalı bir hədiyyə hesab edirdilər. Platon yuxunu gizli daxili qüvvələrin sərbəst buraxılması üçün bir vaxt adlandırdı. Və hindlilər xəyalları vacib bir mənəvi məlumat mənbəyi hesab etdilər.
1. Rüyada hansı kəşflər edildi
Tarixi pərdələr yuxu zamanı bəşəriyyətin böyük kəşflərinin edildiyinə şahiddir. Bir alim yatağa getdi. Bir xəyalda onu nəyin məşhur etdiyini gördü. Bu, D. I. haqqında məşhur bir hekayədir. Mendeleyev. Yuxuda periyodik kimyəvi elementlər sistemini gördü. Alman kimyaçısı F. Kekule xəyalında benzolun struktur formulu - benzol üzüyünü xəyal etdi. A. S. Griboyedov, gecə "Vay on Wit" romanının süjeti haqqında da xəyal qurdu. Bir sirr olaraq qalır, bu nədir: təsadüfən bir təsadüf və ya "yuxarıdan işıqlandırma"?
2. Beyin yuxuda necə işləyir
Ziqmund Freyd xəyalları şüursuzluğa aparan yol adlandırdı. İnsanlar yalnız şüurlu düşünmürlər. Hər bir fərdin zehni işinin bir hissəsi şüursuz olaraq, bilinçaltı bir səviyyədə meydana gəlir. Davamlı bir həll yolu axtarmaq müəyyən bir zehni stres yaradır. İnsan beynində həm yuxuda, həm də göründüyü kimi tamamilə kənar bir şey haqqında düşündüyü bir zamanda işləməyə davam etdikdə belə bir vəziyyətə gəlir. Beynin bu daxili işi bir insan tərəfindən həyata keçirilmir və nəticədə - peyğəmbərlik xəyalları və yaradıcı ilham.
Tez-tez insanlara yaradıcı düşünməyə adət olunan stereotip əlaqələr və sxemlər, möhkəm mənimsənilmiş anlayışlar mane olur. Onları döyülmüş sağlam düşüncə yolu ilə aparırlar və yaradıcılıq həmişə yeni yolların kəşfidir. Əlbətdə ki, insanın rahatlanması üçün yuxuya ehtiyacı var, lakin əlavə olaraq Morfey krallığına dalmaq özünü bilmək üçün bir fürsətdir.
3. Yuxu ilə özünütəsdiqi necə öyrənmək olar
Xəyalları düzgün yozmağı öyrənirsinizsə, içərinizə, gizli düşüncələrinizə və təcrübələrinizə dərindən baxa bilərsiniz. Ancaq bütün çətinlik budur - xəyalların deşifrini öyrənmək. Axı bilinçaltı ağıl bir insanla simvol dilində "danışır".
Xəyallarınızın tərcüməçisi olmaq istəyirsiniz? Diqqət etmək lazım olan ilk şey yuxuya getdiyiniz vəziyyətdir. Qızıl qaydanı xatırlayın: yaxşı bir əhval-ruhiyyədə, yüngül bir ürəklə yatmaq lazımdır. Zəngli saatın qıcıqlandıran “trilləri” olmadan əlverişli bir əhval-ruhiyyədə oyanmaq lazımdır, çünki xəyalları qəflətən kəsir və onların xatırlanmasına mane olur.
Əhəmiyyətli bir məqam gecənin ortasında gözlənilməz oyanışdır. Unutmayın, sizi nə oyandırırsa, təsadüfən oyandınız! Bu yuxunun sirrini anlamaq üçün dərhal xəyal etdiyinizi dərhal xatırlamağa çalışın və yaddaşınıza düzəldin. Yaddaşınıza güvənmirsinizsə, "yuxu gündəliyi" başlayın və yatağınızın yaxınlığında saxlayın ki, gecə və ya səhər yuxu qoparmaqları yazasınız. Xəyalların kodunu açarkən, həyatınızdakı onlardan əvvəlki hadisələri nəzərə alın. Əsas odur ki, müqayisə edib analiz edə bilək.
4. Yuxudan oyandıqdan sonra necə davranmalısınız
Yaxşı bir şey xəyal etdinizsə, yuxunun mənasını dərhal anlamağa tələsməyin. Yalnız bu yaxşı əlamətə sevinin. Xəyallarınızı yad və ya dost olmayan insanlarla bölüşməyin. Xəyal bir kabus idi və ya özünüz üçün xoşagəlməz bir şey gördünüzsə, ruhdan düşməyin. Yataqdan qalxmadan deyin: "Gecənin olduğu yerdə bir yuxu var."
Tanınmış bir həqiqət: bir insan həyatının üçdə birini yuxuda keçirir. Ancaq həyatının bu əhəmiyyətli hissəsini heç bir şəkildə itirmir. Yuxu bir insan üçün həyati bir istirahət deyil, həm də vacib bir məlumatdır. Həmişə xoş olmasa da, hər hansı bir görüntüyə müsbət bir şərh verməyə çalışın. Bu və ya digər əlamətlərin bir yuxuda nə siqnal verdiyini düşünün, xüsusən yuxu dəfələrlə təkrarlanırsa.
