Hər bir insanın yaddaşında yalnız xoş xatirələr yoxdur. Xoşagəlməz hisslər insanları hər dəfə yalnız ağla gələndə narahat hiss edir. Ağrıdan şeyləri bəzən yaddaşdan silmək çətin ola bilər. Həm də yanlarında eyni zaman cədvəlində olan xoş xatirələri zəhərləyə bilər.
Təlimat
Addım 1
Ağrıyırsa, deməli özünüzü bağışlamamısınız. Etirafa gedin və bu problemi kahinə söyləyin. Təcrübəli kahinlər çox yaxşı psixoloqdurlar və bir insanın vəziyyəti buraxmasına necə kömək edəcəyini bilirlər. Əzabınız barədə başqalarına danışmamağınız daha yaxşıdır - onlar məxfiliyi təmin edə bilməyəcəklər və daha yaxşı bir şəkildə lazımsız bağlamazsınız. Heç bir halda Scientologist təriqəti ilə əlaqə qurmayın, hər kəsin üstünə kir yığırlar, sonradan tez-tez tərəfdarlara təzyiq göstərmək üçün istifadə olunur. Ruhunuza və başınıza baxın, fırıldaqçılar ilə qarışıq olmayın və inandırılmasına qapılmayın.
Addım 2
Pis xatirələrin sizə necə qayğı göstərdiyini düşünün. Bəli, sizi gələcək zədələrdən qoruyurlar, çünki insanlar daha çox səhvlərindən öyrənirlər. Buna görə travmatik vəziyyətdən öyrəndiyiniz faydalı dərslərin siyahısını yazın. Məsələn, birinə onun haqqında gizli bir məlumat söylədiyiniz üçün bir gənclə ayrıldınızsa, gələcəkdə söhbətlərdə daha diqqətli olacaqsınız - bu keyfiyyət sizə zərər verməyəcəkdir. Əsas odur ki, özünüzü dərslərin alındığı vəziyyətə gətirin və davam edə bilərsiniz. Bəli, xoşagəlməz və iyrəncdir, amma bu xatirələr özünü inkişaf etdirmək üçün böyük bir stimuldur.
Addım 3
Bu xatirələri kağıza qoyun. Onları ətraflı təsvir edin və özünüz üçün bir vəkil olun. Hər tezis-ittihamı bir bəhanə ilə cavablandırın. Anlayın ki, o zaman tam olaraq bir qərar verdiyiniz üçün bunun səbəbləri olduğu anlamına gəlir. Əhvalınız pis olsa belə. Ancaq indi daha yüksək səviyyəyə, fərqli bir şüur səviyyəsinə qalxdığınız üçün yeni səhvlərdən qorxmayın. Döyülən və məğlub edilməyənlər haqqında deyimi xatırlayın. Mənfi təcrübəniz olan bənzər bir problemlə qarşılaşmayanlardan daha çox dəyərlidir. Hər iki nailiyyətin daha yüksək olduğu və mükafatlandırdığı bir kompüter oyununda sanki yeni bir çətinlik səviyyəsinə çatmısan.
