Bir insanın həyatında vaxtaşırı müxtəlif problemlər ortaya çıxır. Bəzən görünür ki, bunları həll etmək mümkün deyil, amma hər hansı bir vəziyyət, hətta çox mürəkkəb bir vəziyyət, öz məntiqi həllinə gəlir və sizin xeyrinizə olsa daha yaxşıdır.
Təlimat
Addım 1
Əlbətdə ki, problemlərin həllinə universal və ya ümumiyyətlə qəbul edilmiş bir yanaşma yoxdur, ancaq aşağıdakı kifayət qədər effektiv alqoritmdən istifadə edə bilərsiniz. Rahatlayın, bir az buxar verin. İstədiyiniz şəkildə edin: aromatik yağlar və dəniz duzu olan bir hamam, masaj, bir stəkan şərab, dart atmaq, qabları qırmaq və ya alış-verişə getmək.
Addım 2
Beyninizi lazımsız məlumatlardan azad edin. İndi özünü necə hiss edirsən? Ruhunuz necədir? Ürək nə deyir? Narahat və ürəyiniz ağırdır. Özünüzü yaxşı hiss etmədiyinizi anlayırsınız. Bu problemin həllinə yönələn ilk addımdır. Axı, uzun müddətli zehni uyğunsuzluq bir patologiyadır. Nikbin və güc dolu bir insanın vəziyyəti - "hər şey qaydasındadır". Bunun üçün çalışmalı olduğumuz şey budur.
Addım 3
İndi bu uğursuz harmoniyaya tam olaraq nəyin səbəb olduğunu anlamağa çalışın. Bütün hadisələrin bir səbəbi var. Zehni əzablar, həyatınızda nəyin səhv olduğunu anlamaq üçün bir səbəbdir. Keçmişinizə bir nəzər yetirin, bir neçə ay əvvəl kaseti geri çəkin və özünüzə soruşun: tam olaraq sizi incidən nədir? Hadisələri və hadisələri səylə araşdırın. Əsl səbəbi tapana qədər bunu edin. Tapdınız? Sonra davam edək.
Addım 4
Nə istədiyinizi özünüz qərar verin. İnsanların etdikləri əsas səhv, tam olaraq nəyi istəmədiklərini və konkret olaraq nəyi istədiklərini bilməmələridir. Zehni olaraq iki sadə suala cavab verməlisən: həyatda nəyi dayandırmaq istəyirsən, həyatda hansı yeniliklər və dəyişikliklər etməlisən. Bu suallara cavab verdin? İndi riayət etməli olduğunuz yaxşı tərtib olunmuş bir hədəfiniz var.
Addım 5
Müvafiq bir hədəfə sadiq qalmaq üçün, hələ ala bilməyəcəyiniz bəzi əqli və fiziki qabiliyyətlərə ehtiyacınız olacaq. Əvvəlcə necə bir insan olacağınıza özünüz qərar verin. Sonra özünüzü inkişaf etdirin və inkişaf etdirin.
Addım 6
İndi vəziyyəti simulyasiya edin. Ona duyğu və hisslər olmadan obyektiv olaraq kənardan baxın. Özünüzü soyutlayın. Bu vəziyyəti düşüncələrinizdə bir dəfədən çox təkrarlayaraq, müəyyən düzəlişlər, son toxunuşlar edə bilərsiniz. Hər şeyin avtomatizmə gətirildiyini və səhv olmadığının fərqinə vararaq həyata keçirin. Müsbət əhval-ruhiyyədə qalmaq problemlərin həllində özünüzə inam və möhkəmlik verəcəkdir.
