İnsan həyatı xətti bir quruluşa malikdir və keçmiş, indiki və gələcək dövrlərə bölünür. Bir qayda olaraq, insanların çoxu bir neçə il əvvəl baş verən hadisələrlə yaşayır, çünki bu fraqmentlər dəyərli xatirələr və duyğularla əlaqələndirilir. Ancaq zehninizi keçmişlə qidalandırmaq qaçınılmaz bir xəyal qırıqlığı və özünü məhv etmək münasibətidir.
Keçmişin yükü ilə necə düzgün mübarizə aparmaq olar?
Bu gün yaşamaq və keçmişi unutmaq üçün köklənməyin bir neçə təsirli yolu var. Əvvəlcə özünüzə qarşı dürüst olun və vəziyyətin niyə sizi uzun müddət narahat etdiyini analiz edin. Özünüzü günahkar hiss edirsiniz və keçmiş hadisələri buraxmaq iqtidarında deyilsiniz. Bu vəziyyətdə bir kağız götürmək və sizi hələ də narahat edən bütün mənfi hadisələri aydın şəkildə yazmaq daha yaxşıdır. Sonra yazını yandırın və ya kiçik parçalara ayırın. Bu, psixoloji cəhətdən bir sıra vəziyyətləri buraxmanıza kömək edəcəkdir.
Quraşdırma indiki zamanda
Həyatınızın əvəzsiz bir hədiyyə olduğuna və vaxtın hər dəqiqə inanılmaz bir sürətlə sürüşdüyünə görə özünüzü qurmalısınız. Burada və indi mövcud olmaq yalnız anın vacibliyini başa düşsəniz, sizə müsbət emosiyalar verəcəkdir. Yenidən keçmişdəki problemlərə qayıtmağa başlasanız, bunun 5 il içində nə qədər aktual olacağını düşünün. Bu anda özünüzə əzab verdiyiniz şeyə köklənəcəksinizmi?
Doğru motivasiya
Bir insanın keçmiş haqqında düşüncəsi bir vəsvəsə halına gəldikdə, bu, bir qayda olaraq, qurbanın mövqeyi deməkdir. Yanlış anlama, inciklik, məyusluq, gerçəkliyin ağrılı qəbulu - bütün bunlar digər insanların hərəkətləri ilə əlaqələndirilir. Bu cür hissləri yaşamaqla özünüzü keçmişdə yaşamağa uyğunlaşdıracaqsınız. İnsanları və mənfi olan vəziyyətləri buraxın. Hərəkətlərinizə, həyatınıza və digər insanlarla münasibətlərinizə yalnız siz cavabdeh olduğunuz fikrini qəbul edin. Nəticədə həyatın yalnız burada və indi mövcud olduğu qənaətinə gələcəksiniz. Keçmiş, geri qaytarılmayan bir hissədir və gələcəyi bilinmir. Buna görə, həyatın bu dövrlərindən narahat olmağın heç bir mənası yoxdur.
