Uşaqlıqdan iradə gücü kimi bir konsepsiya haqqında hamımız bilirik. Bəs bu həqiqətən nə deməkdir? Bizə bunu inkişaf etdirməli olduğumuzu, yaxşı olmalı olduğumuzu söyləyirlər, amma daha çox bunu bizə deyənlər bunun nə olduğunu bilmirlər. Ölçə bilərsən və ya başa düşməyə cəhd edə bilərsən? Yox. İradənin gücü maddi deyil, həyatımızda əhəmiyyətini yalnız müəyyən hallarda başa düşə bilərik. İradəniz nə qədər yaxşıdırsa, çətin vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməniz o qədər asan olacaq. Bu yazıda uşaqlıqdan bəri bizə bəhs edilən bu "gizli" gücün necə inkişaf etdiriləcəyi barədə danışmaq istəyirəm.
Təlimat
Addım 1
Birinci və ehtimal ki, ən əsas yol həyatda öz stimulunuzu, motivasiyanızı tapmaqdır. İrəli gedəcək bir şey. Həyatda müəyyən bir hədəf varsa, məsələn, əlavə kilo vermək, bu, iradə nümayiş etdirməyə, xəyallarınıza çatmaq üçün müəyyən bir qidalanma sisteminə riayət etməyə məcbur edəcəkdir. Özünüzü daha yaxşı formada təsəvvür edin, sizi gözləyən üstünlükləri xatırlatın. Bu təşviq olacaq.
Addım 2
İkincisi, düşüncə təcrübələridir. Tamamilə hər hansı bir, hətta ən sadə düşüncə tərzi iradə verər. Hər hansı bir düşüncə duruşunu sınayın və içində oturun. Nə qədər davam edəcəksən? 5-10 dəqiqə? Tam olaraq nə qədər iradə gücünüz var. Sakitcə nəfəs almağa və nəfəs almağa çalışın, onda zehninizin necə müqavimət göstərməyə başladığını görəcəksiniz, ancaq buna təslim olmayın. Sakitləşdirin. Bu vəziyyətdə nə qədər çox və tez-tez olsanız, iradə gücünüz bir o qədər güclü olacaqdır. Konsentrasiya inkişaf edəcək və stresə meyl azalacaq.
Addım 3
Və son qayda. Hədəflərinizə üstünlük verin. Zehnimiz eyni anda iki-üç arasında yıxıldıqda, konsentrə olmaq və iradə gücünü inkişaf etdirmək daha çətindir. Hər dəfə bir hədəfiniz olsun. Beləliklə, bütün enerjinizi düzgün istiqamətə yönəldə bilərsiniz, bu da planlarınızı daha sürətli həyata keçirməyinizə kömək edəcəkdir. Hər bir nailiyyət iradə gücünü yetişdirir. İnsan həyatda hədəflərə nə qədər təkbaşına nail olarsa, o qədər əxlaqlıdır. Bu keyfiyyəti inkişaf etdirərək, həyatınızı tam şəkildə idarə edə biləcəksiniz.
