Tənbəllik iradi bir səy göstərmək, çətinliklərin öhdəsindən gəlmək istəməməsi kimi başa düşülür. Bəzən tənbəllik insanın inkişafına mane olan əsas düşməninə çevrilir. Sadə qaydalara riayət etmək bu problemin öhdəsindən gəlməyə və istədiyiniz hədəfə gedən yolu davam etdirməyə kömək edəcəkdir.
Zəruri
- - dəftər;
- - qələm.
Təlimat
Addım 1
Ehtiyatları artırın. Tənbəllik hissi zamanla yığılmış həddindən artıq stresə bədənin təbii cavabı ola bilər. Gündəlik axınınızda özünüz üçün vaxt tapmağa başlayın. Yaxşı bir yuxu alın və müxtəlif xəsarət və xəstəliklərdən sağlamlığınızı yaxşılaşdırın. Dincəlməyi və fiziki və emosional stresi aradan qaldırmağı öyrənin.
Addım 2
Rahatlıq zonanızı tərk edin. Davamlı təxirə salınma və həll etmək istəməməyin sizi nəyə gətirib çıxara biləcəyini düşünün. Tənbəllik hissinə qapılaraq nəyi itirdiyinizi düşünün. İcra edə bilməyəcəyiniz öhdəliklər götürün. İradə və xarakter quruculuğuna diqqət yetirin.
Addım 3
Özünü inkişaf etdirmək. Bədəniniz və düşüncəniz üçün maraqlı fəaliyyətlər tapın. Xarici dil öyrənməyə başlayın, yeni yerləri ziyarət edin, ekskursiyalara yazılın. Həyatınıza müxtəliflik əlavə edin. Ətrafınıza baxın və bəyəndiyiniz fəaliyyətləri tapın. Nə etmək istədiyinizi düşünün və xəyallarınızı reallaşdırmağa başlayın.
Addım 4
Vaxtınızı təşkil edin və planlaşdırın. Tapşırıqlarınızı gün ərzində bərabər paylayın. Həyatınıza lazımsız stres və narahatlıq gətirməməyə çalışın. Vədlərə əməl edin və işləri vaxtında başa çatdırın.
Addım 5
Həmfikirləri tapın. Dostlarınızla daim təmas qurun ki, tənbəl olmağınıza icazə verməsinlər. Onlarla tez-tez görüşlər təşkil edin. Sizi məşğul edəcək işbirliyi ilə məşğul olun.
