Zehni cəhətdən sağlam bir insan hər zaman xoşbəxt ola bilməz və bu ən yaxşısı üçündür. Narazılıq inkişafa təkan verir, xoşbəxtlik isə rahatlayır və donur. Ancaq ruh pisdirsə, iş yaxşı getmir. Özünüzü yeni nailiyyətlər üçün məmnun etmək və həvəsləndirmək üçün sadə yolların olması yaxşıdır.
Təlimat
Addım 1
Yaxşı bir insanla danış. Dostuna zəng etmək və ya köhnə dostuna mesaj yazmaq o qədər də çətin deyil. Beş dəqiqəlik asan söhbət ruhunuzu asanlaşdıracaq və işinizə yeni bir qüvvə ilə qayıda bilərsiniz.
Addım 2
Ən azı üç xoş hadisəni və ya nailiyyətlərinizi düşünün. Həyatda yaşamağa dəyər parlaq məqamların olduğunu başa düşəcəksiniz.
Addım 3
Özünüzü güldürməyə çalışın. Lətifələr oxuyun və ya həyatdan məzəli hekayələri xatırlayın. Gülüş mənfilikləri müvəqqəti əvəz edəcək və tutqun düşüncələrdən yayındıracaq.
Addım 4
Günəşə çıxın. Bədən D vitamini istehsal etməyə başlayacaq və özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Üstəlik, təbii işıq gözləri sevindirir.
Addım 5
Ən azı yarım saat gəzin. Fiziki fəaliyyət qan dövranını və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıracaq və apatiyanızı yüngülləşdirəcəkdir.
Addım 6
Ev heyvanınızla oynayın və ya bala və ya bala videolarına baxın. Əsl xoşbəxtlik uşaqlarda deyil, dörd ayaqlı tatlılarda olur. Mütləq sizi laqeyd qoymayacaqlar.
Addım 7
Sizi sevindirən və ilham verən şeyləri edin. Oxuyun, rəsm çəkin, bir az sənətkarlıq edin və ya özünüzü yayındırmaq və xoş duyğular əldə etmək üçün başqa bir yol tapın.
Addım 8
Özünüzə yeni bir şey alın və ya müalicə edin. Alış-veriş özünüzü məmnun etməyin ən asan yoludur. Hər şeydən əvvəl, özünü günahkar hiss etməmək üçün büdcədə qalın.
