Bəzən insanlar eyni şey üzərində o qədər çalışırlar ki, bir müddət sonra başqa bir şey haqqında düşünmək çətinləşir. İmtahanlara hazırlaşmaq, bir şirkət üçün ciddi bir layihə üzərində işləmək və digər şeylər düşüncənizi doldura bilər. Yükün öhdəsindən gəlmək və ən əsası bu cür hallarda başınızı təravətləndirmək ən vacib vəzifədir.
Təlimat
Addım 1
Diqqətinizi dəyişdirin. Bir şey üzərində uzun və çox çalışmaq istər-istəməz digər sahələrdə durğunluğa səbəb olur. Bir insan fiziki və mənəvi cəhətdən o qədər yorulur ki, üst-üstə tam bir saat eyni şey üzərində cəmləşmək çox çətin olur. Belə hallarda mütləq diqqətinizi yayındırmalı və diqqətinizi digər obyektlərə və layihələrə yönəltməlisiniz. Beləliklə, işə davam etmək üçün başınızı təravətləndirəcəksiniz və fasilə zamanı tərk edilmiş işlərdə çuxur yamaq üçün vaxtınız olacaq.
Addım 2
Gəzişmək. Bütün gün qapalı bir otaqda və daha çox diqqət konsentrasiyası ilə birlikdə bütün gücü və enerjini əlindən alır. Normal iş tempini bərpa etmək üçün hər şeyi kənara qoyun və küçədə gəzin. Parklarda və ya çay sahilində gəzintiyə çıxmaq məsləhətdir. Təbiət barışıq, aydın düşüncələr gətirəcək və təmiz hava canlandıracaq və yeni güc verəcəkdir.
Addım 3
Qəlyanaltı yeyin. Bəzən bədənin adi sürətlə işləmək üçün kifayət qədər enerjisi yoxdur. Kresloda oturmağın çox enerji almayacağını düşünməklə yanılırsınız. Zehni fəaliyyət, qaçışçı təlimi ilə müqayisə edilə bilən enerji tələb edir. Ən yaxşı seçim iş yerinizdən kənarda tam bir yemək yeməkdir. Bir kafe, bir restoran, həm də öz evinizdə adi xidmət və tələsmədən yemək istehlakı bədənin yeni bir qüvvə ilə işə davam etməsi üçün özünə gəlməsinə kömək edəcəkdir. Çölə çıxa bilmirsinizsə, həmişə suyu (tercihen limonla), hər hansı bir meyvəni və şokoladı əlinizdə saxlayın.
