İnsanlar nə qədər tez-tez diqqət çəkmək, iş yerində tərifləmək, hamı tərəfindən təqdir olunmaq, heyran olmaq və hörmət etmək istəyirlər. Bu istək özünü, insanın dəyərini və özünə hörmətini tamamilə unutaraq başqalarının fikirlərinə uyğunlaşmaq üçün daimi bir ehtiyac halına gəlir.
Dayansanız, düşünün və hər gün hansı hərəkətləri etdiyinizi və eyni zamanda nə düşündüyünüzü görsəniz, onda özünüzün amortizasiya əlamətlərini və özünüzə qarşı tam hörmətsizliyi görə bilərsiniz. Özlərini nələrdə və necə göstərə bilərlər?
Özünə hörmət və ləyaqət itkisinin əlamətləri
Tamamilə olmaq istəmədiyiniz yerdə işləyirsiniz və hətta bəzən xatırlamaq istəmədiyiniz bir işi görürsünüz.
Sizin üçün yaxın bir dost kimi deyil, bir şey əldə etmək və ya bir şey əldə etmək üçün bir fürsət olaraq vacib olan biri ilə dostluq edirsiniz.
Siz işinizi ona görə edirsiniz ki, "məcburiyyətindəsiniz". Həm də bütün digər hərəkətləri həqiqi istəklərinizi unutaraq “etməliyəm”, “etməliyəm”, “etməliyəm” vəziyyəti ilə həyata keçirirsiniz.
Özünüzə tam bir hörmət çatışmazlığı ilə iş görəndə və ya hər hansı bir hərəkət edərkən ruhunuzu unudursunuz. Bunu yalnız təqdir etmək, tərifləmək, təbliğ etmək üçün edirsiniz.
Özünüzə hörmət etmirsinizsə, həmişə tərif və ya tanınma gözləyərək başqaları üçün hər şeyi edəcəksiniz. Məqsədiniz başqalarının sevgisinə nail olmaq üçün məmnun olmaq, hamı üçün yaxşı işlər görmək, vaxtında qayğı göstərməkdir.
Özünüzə hörmət etmədiyiniz zaman ətrafınızdakı hər kəsin həyatınıza müdaxilə etməsinə, sizin üçün qərar verməsinə, bu barədə soruşmadığınız zaman məsləhət verməsinə icazə verirsiniz. Ətrafınızdakı hər kəs necə yaşamalı olduğunuzu, harada işləməyinizi, kimlə görüşəcəyinizi, harada tətilə getməyinizi, kiminlə münasibət quracağınızı bilir. Dəyərlərini və özlərinə hörmət edən insanları xatırlayan insanlar başqalarının onlar üçün bir şey qərar verməsinə icazə verməzlər.
Özünə hörmət edən bir insan davamlı manipulyasiya edən, xəyanət edən, ətrafını şəxsi məqsədlər üçün istifadə edənlərlə ünsiyyət qurmayacaqdır. Sizin üçün xoşagəlməz və sizə hörmət etməyənlərlə dostluq etmək özünüzə hörmətsizlik əlamətlərindəndir.
"Xeyr" deyə bilməməyiniz, öz xarici görünüşünüzə, rəqəminizə, sağlamlığınıza, qabiliyyətinizə, istəklərinizə mənfi münasibət, özünüzü birisi ilə davamlı müqayisə etmək - bunlar da özünüzü dəyərdən saldığınızın əlamətləridir.
Həllər
Öz dəyəriniz itərsə nə etməli və özünüzə hörmət etməyinizi xatırlamırsınız?
Bir insanın gizli potensialını necə ortaya qoyacağını, güclü tərəflərini tapa biləcəyini, hörmətini və özünə olan sevgini necə artıracağını bilən və bilən bir mütəxəssis, öz daxili aləminizlə məşğul olmağınıza kömək edəcəkdir. Şəxsi psixoloqdan məsləhət alın və ya daxili blokları, münasibətləri və davranış qaydalarını işləyə biləcəyiniz bir məşqə gedin. Bəzən bir komanda ilə işləmək daha yaxşıdır, problemlərinizi görmək və bəzi problemləri həll etmək daha asandır.
Valideynlərin həddindən artıq mühafizəkar, sizə qarşı dözümsüz olduqları, verilən bütün tapşırıqları yerinə yetirmələrini tələb etdikləri, zəif performans və ya davranışlarına görə məzəmmət olunan və cəzalandırıldıqları zaman uşaqlıqda özünə hörmət itirə bilər. Bu vəziyyətdə, vərdişləriniz, qorxularınız və münasibətlərinizlə məşğul olmaq üçün təkbaşına nəticə verməyəcəksiniz. Çox vaxt bu, mütəxəssislə aranızda səbrinizi və etibarınızı tələb edən uzunmüddətli bir işdir. Ancaq inanclarınızı dəyişdirməyə başlamağınıza icazə versəniz, çox keçmədən başqaları ilə münasibətlərdə əhəmiyyətli dəyişikliklər tapacaqsınız, özünüzə və güclü tərəfinizə olan daxili inamın görünüşü, yəni dəyərinizin və özünüzə hörmətinizin də artacağı və həyatın artacağı deməkdir parlaq, sevincli, yerinə yetirən və yerinə yetirən gözəl hadisələr.
Ancaq vəziyyəti müstəqil olaraq ən azı bir az dəyişdirmək, öz dəyərini artırmaq mümkündürmü? Şübhəsiz. Bununla birlikdə, bunun üçün çox və çox çalışmalı, öz üzərində işləməli, özünü inkişaf etdirmək və inkişaf etdirmək məcburiyyətində qalacaqsan. Əvvəlcə özünüzə, həyatınıza və ətrafınıza baxmaq lazımdır. Təcili və qlobal dəyişikliklər tələb edən ətrafdakı nəyin səhv və nəyin səhv olduğunu anlamaq. Özünüzə hörmət qazanmaq üçün öz üzərində işləyərkən rahatlıq zonasından kənara çıxmalı, zəhərli münasibətləri pozmalı və ciddi addımlar atmağın lazım olduğunu başa düşmək vacibdir. İçinizdə həqiqi dəyişiklik arzusu və istəyi yoxdursa, o zaman boşa gedəcək və həyatda dəyişiklik olmayacaq.
Özünüzə dəyər itkisinin əsas əlamətlərini özünüz üçün müəyyənləşdirdikdən sonra yavaş-yavaş onlardan uzaqlaşmağa, onlardan qurtulmağa çalışın. Psixoloji ədəbiyyatı oxuyun, İnternetdə maarifləndirici videolara baxın, sizin üçün xüsusi uyğun yollar axtarın. Çünki belə bir problemin yeganə alternativ və sürətli həlli yoxdur. Rədd etməyi bilmirsinizsə, bunun niyə baş verdiyini anlamağa çalışın və sonra tədricən "yox" deməyi öyrənin. Bu şəkildə hər nüansı araşdırın. Unutmayın: özünüzü düzəltmək üçün kifayət qədər gücünüz yoxdursa, kömək istəməkdən çəkinməyin.
