Hər kəs xoşbəxtlik istəyir. Yer üzündə yaşayan hər kəsin onu necə xəyal etməsi vacib deyil. Bənzər istəklər ola bilər və ya bəlkə də əksinə bir şey aydındır - hansı xoşbəxtlik quşunu görsə də, hər kəs onu tutmağı və ya ən azından əllərində tutmağı xəyal edir. Həyatımızda bu xəyalların reallaşmasına kömək edən müəyyən üsullar var. Bunlar hamı üçün əlçatandır, insanı yalnız bölünməmiş imanla və özünə xoşbəxtliyi necə cəlb edəcəyini öyrənmək üçün böyük bir istəklə silahlandırmaq lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Quraşdırma müsbətdir. Eyni vəziyyətdə əks fikirlərə klassik bir nümunə var. İki nəfər həbsxana barmaqlıqlarına baxdı: biri kir, digəri ulduzları gördü. Hər hansı bir vəziyyətdə yalnız "ulduzları" görməyi öyrənin və çox keçmədən həyatınızdakı dəyişikliklər sizi xoş təəccübləndirməyə başlayacaq. Çinli filosof Hong Zicheng dedi: "Həyatda sevinc tapmağı öyrənmək xoşbəxtliyi cəlb etməyin ən yaxşı yoludur."
Addım 2
Eksi artı ilə əvəz etmək. Özünüzü mənfi bir sahədə (qalmaqal, sui-istifadə, atışma) tapdığınız və ya özünüzü qəzəb və qıcıqlanma vəziyyətində "tutduğunuz" anda, psixoloqların zərərsizləşdirmə dedikləri bir ritualı tez bir zamanda yerinə yetirin. İcrası 3 saniyədən çox olmayacaq. Boğaz bölgəsindəki bütün tənəffüs gücünü xırıltıya və ya xorultuya bənzər bir xarakterik səslə cəmləşdirərək kəskin bir şəkildə nəfəs alın. Nəfəs aldığınız zaman bir-birinin ardınca bir neçə samit səsini tələffüz edin - belə bir iş üçün özünüzü düşünə biləcəyiniz bir cümlə üçün bir növ qısaltma. Məsələn, bəzi insanlar "PWB" deyirlər, yəni "Pshel qazandı, axmaq" və ya "CHSP" - "Mükəmməl hiss edirəm" deməkdir. Bir az gülməli bir ritual, amma hər şey sadə bir şəkildə izah olunur: xoruldayan bir inhalyasiyada, duyğulardan məsul olan boğaz çakrası titrəməyə başlayır. Bu texnika ətrafınızdakı kimi fərdi məkanınızda da təmizlənmə və dəyişikliklər yaradır. Yəni xoşbəxtliyi gözləyən müsbət duyğuların asanlıqla aça biləcəyi kanallar buraxılır. İnsanlar tərəfindən əhatə olunduqda, bu texnika ağıllı şəkildə həyata keçirilə bilər. Boğazınızı təmizlədiyinizi, azca öskürdüyünüzü göstərin və bu qısaltmanı zehni olaraq tələffüz etmək kifayətdir, boğaz bağları özləri düzgün mövqeyi tutacaqlar.
Addım 3
Harmoniya və sonsuzluq. 20-30 saniyə ərzində yüksək sürətlə yerinə yetirilməli (gözləriniz qapalı və ya açıq, hansınız sizin üçün daha əlverişlidirsə) yerinə yetirilməli qəribə bir effektiv texnika. Geri otur, rahatla. Qarşınızdan içərinizdən, sinənizin birbaşa əks tərəfində parlayan səkkiz gümüşü bir həcmli bir rəqəm düşünün. İçərisinə bir işıq axını atın və səkkizinci şəkildəki bu parlaq laxtanı sizin üçün uyğun bir sürətlə sürün. Sonra səkkiz rəqəmini sizdən necə əriydiyini xəyal edərək, kosmosa yavaşca "buraxın". Bu texnika ətrafınızdakı mənfiliyi söndürür, istənilən, hətta ən çətin vəziyyəti “yaxşılaşdırır”. Bu texnikanı yatmadan əvvəl etmək yaxşıdır kəsilməməlidir. Prosesi sona qədər tamamlayacağınıza əmin olsanız da, istənilən yerdə, hətta ofisdə, hətta ictimai nəqliyyatda da edə bilərsiniz.
Addım 4
Düşüncənin dəyişməsi. Xoşbəxtlik haqqında düşünmək, gələcək xoşbəxtlik haqqında deyil, burada, indi, yanında, içində olanı düşün. Onu tapın, çoxalın, ona sevinin. “Xoşbəxtlik sağlamlıq kimidir. Fərq etmədiyiniz zaman bunun mövcud olduğunu göstərir. " Yəni xoşbəxtlik ünsürləri hər zaman tapıla bilər. Əbədi "iradəni" "olmaq" ilə əvəz edin.
Addım 5
Xoşbəxtlik yoluxucudur. Xoşbəxt və uğurlu hesab etdiyiniz insanlar arasında özünüzü mümkün qədər tez tapmağa çalışın. Onları hiss etmədən izləyin, davranış tərzini mənimsəyin, dəyərlər sisteminin ilk sətirlərində nə olduğunu öyrənməyə çalışın. Yalnız onlarla söhbət edin. Əksinə, mümkünsə, xroniki itirənləri, uğultularını və problemli insanları sosial dairənizdən kənarlaşdırın.
