Bəzən, ən aktiv insanların da həyatlarında imtina etmək istədikləri dövrlər olur. Biz əbədi hərəkət maşınları deyilik və iş, təhsil və hətta cinsi əlaqə arzusunu davamlı olaraq qoruya bilmirik. Bəzən ümumiyyətlə həyat o qədər yorucu olur ki, heç bir şey üçün səy göstərməyə ehtiyac yoxdur. Psixoloqlar deyirlər: bəzən tənbəl olmaq yaxşıdır. Bununla birlikdə, uzun müddət bir şey istəməməyiniz və ya kimsə sizi və yaxınlarınızı narahat etməyə başlayırsa, müəyyən tədbirlər görməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Yorğun hiss edirsinizsə, ara verin. Planlaşdırılmamış bir gün istirahət edin, bədəninizi və ruhunuzu tamamilə rahatlayın. Məsələn, yarım günü köpüklü bir hamamda keçirin və ya yaxınlıqdakı bir parka gedin və yalnız ətrafında gəzin, heç bir şey düşünməyin. Bədən belə qısa müddətli bir oruc günü üçün sizə minnətdar olacaq. Bir gün kifayət deyilsə, qısa bir tətilə çıxmağa çalışın və ya bir həftə sonu təşkil edin ki, heç kim sizi narahat etməsin. İstəksizliyinizi həddindən artıq bir nöqtəyə gətirin: bütün yolda yataqda yatın, bir-birinin ardınca filmlərə baxın, zənglərə cavab verməyin. Çox güman ki, bir neçə gün ərzində belə bir həyatdan bezəcəksiniz.
Addım 2
Başqa bir şəxs istəməməyinizdən asılıdırsa və bu, tez-tez həyat yoldaşlarından biri intim həyatda məyus olduqda olur, bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın. Ailə psixoloqu sizə tək və ya həyat yoldaşınızla birlikdə məsləhət verəcəkdir. Birlikdə, istək çatışmazlığının səbəblərinin dibinə gedəcək və vəziyyəti düzəltmək üçün addımlar təyin edəcəksiniz. Dərmanlardan tutmuş psixoloji təlimlərə qədər fərqli dərmanları sınamaqdan çəkinməyin. Və unutmayın ki, "fiziki səbəblər çox nadir hallarda başlıca səbəblərdir - hallarda 7-10% -dən çox deyil" - seksoloq Boris Yegorov deyir. "Bütün digər çətinliklər psixoloji xarakter daşıyır."
Addım 3
Bəzi tanış şeylər etmək istəmədiyiniz təqdirdə, qeyri-adi hallarla mübarizə aparmağa çalışın! Həyat dadı qan dövranına kəskin bir adrenalin axını ilə bərpa olunur. Aktiv bir həyat tərzinin pərəstişkarı olmasanız da, özünüzü kiçik bir fəaliyyət göstərməyə təşviq edin. Paraşütlə tullanın, dağ xizəklərinə minin, təyyarələrin qalxmasına baxmaq üçün gecə bir şirkətlə hava limanına gedin və ya gölməçənin kənarında günəşin doğuşunu izləyin … Təəccüblüdür ki, belə görünən sadə hərəkətlər belə maraqlanan bir proqrama başlayır bədən ətrafındakı dünya. İdman sizin doğma elementinizdirsə, əksini sınayın. Teatra, bir sərgiyə və hətta kor tarixə səyahət - sizi yerdən çıxaracaq və yaşamaq istəyini qaytaracaq hər şey.
