Siqareti asanlıqla tərk etmək qərarını az adam verir. Siqaret çəkən şəxs aludəçiliyin özünə qarşı mübarizə aparmaqla yanaşı keçmiş həmfikirlərin - siqaret çəkən həmkarlarının mühitinə də müqavimət göstərməlidir. Evdə bir siqaretdən imtina etmək işdə başqa bir tüstü tətilini qaçırmaqdan daha asandırsa, radikal hərəkətə başlamağın vaxtı gəldi.
Xahiş edirəm qarşımda siqaret çəkməyin
İşdəki tüstü fasilələri qısa görüşlərə oxşayır. Bir siqaret üzərində həmkarlar tez-tez məlumat mübadiləsi aparırlar, iş anlarını müzakirə edirlər və hər şeydən çox boş dedikodulara gəlirlər. Bu səbəbdən siqaret çəkən üçün tüstü aralarından birdəfəlik imtina etmək çətindir. Həqiqətən, nikotin dozasına əlavə olaraq bir məlumat mənbəyindən məhrumdur.
Kiçik bir korporativ hiylə sizə məlumat təcridində qalma qorxusunu aradan qaldırmağa imkan verir. Tüstü fasilələri tədricən çay və ya digər beş dəqiqəlik fasilələrlə əvəz olunmalıdır. Axı siqaret çəkən keçmiş həmfikir olanların hamısı dəyərli məlumat verən deyil. İş axınında işdə nəticə əldə etmək üçün vacib olan iştirakçıları seçmək vacibdir. Onlardan vacib məlumatları tapmaq lazımdırsa, qarşılıqlı əlaqə qurmaq ümidi ilə bədəninizi davamlı nikotinlə pompalamaqdansa, işlək qaydada bir daha gəlmək daha yaxşıdır.
Eyni şey rəhbərliklə münasibətlərə də aiddir. Birləşdirici bir asılılıq əsasında siqaret çəkən bir rejissora yaxınlaşmaq kövrək və şübhəli bir karyera yoludur. Siqareti buraxmağa qərar verən bir insan üçün bu strategiyalar uyğun deyil. İşçinin siqareti buraxdığını bilmək, çünki nikotin asılılığından əziyyət çəkən bir rəhbərlik, belə bir xüsusiyyət, hər bir tərcümədən daha yaxşıdır, tabe olanın yüksək iradə keyfiyyətlərini göstərəcəkdir.
Şübhə edənlərin istehzası - külqabında
Hər hansı bir komandada, şübhəsiz ki, siqareti buraxan bir həmkarının iradi keyfiyyətlərini şübhə edən şübhə edənlər var. Bu cür inkar edənlər əxlaqı boğa bilər və təkəbbürlü sehrbazlıqları uzun müddət ilk sürüklənməyə səbəb ola bilər. Özünüzü onların mənfi şübhələrindən təcrid etmək üçün korporativ maneələr yaratmaq vacibdir:
- şəxsi mövzularda daha az danışın və bütün söhbətləri iş məsələlərini müzakirə etmək üçün azaltın. Siqaret çəkmə mövzusuna gəldikdə, dialoqu işlək bir kanala çevirmək üçün vaxt tapmaq vacibdir - “Siqaretlə mübarizəmdən daha vacib məsələlər var. Rüblük hesabat üzərində işlər necə irəliləyir?"
- bir şübhəçi siqaret çəkirsə, siqareti tərgitməyin müsbət nəticələri - daha asan nəfəs alma, inkişaf etmiş performans və təzə nəfəs haqqında hekayələr qurmaq daha yaxşıdır. Tipik olaraq, bu cür söhbətlər skeptiklərin lağa qoyma hücumlarını davam etdirmək həvəsini tez bir zamanda sarsıdır.
- şübhə edən şəxs ara-sıra tüstü aramağa çağırırsa, siqaret otağında başqa bir tərəfdaş tapması lazım olduğunu açıq şəkildə bildirməlisiniz.
Nəticədə, hər hansı bir şübhəçi həmfikir ola bilər. Siqaretin zərərləri və bağımlılığın öhdəsindən gələn bir həmkarının qar kimi ağ təbəssümünə dair kiçik bir müzakirə yeni bir korporativ modanın başlanğıcı ola bilər. Çox vaxt bu olur.
Korporativ məclisdə
İşdən çıxan qrup üzvü üçün ən təhlükəli hadisələr korporativ partiyalardır. Qeyri-rəsmi bir tənzimləmə bütün ünsiyyətlərin iş qarşılıqlı təsirinə enməsinə imkan vermir və siqaret çəkənlər başqa bir nikotin fasiləsi üçün masadan məhdudlaşmadan çıxa bilərlər. Həmkarları ilə bir siqareti atlamaq ciddi bir cazibədir, spirtli içki qəbul edərkən müqavimət göstərmək ikiqat çətindir.
Buna görə də, mənəviyyat o qədər güclü deyilsə və korporativ bir məclisdə cazibə ilə mübarizə aparmağın çətin olacağına dair bir anlayış varsa, bu tədbiri tamamilə tərk etmək daha yaxşıdır. Tətili qaçırmağın mümkün olmaması halında, spirtli içki qəbul etməkdən imtina edə və ya biraz yudumlayaraq tətili ən qısa müddətdə tərk etməyə çalışa bilərsiniz. Təəssüf ki, əvvəlcə nikotin çəkilmə sindromu ilə mübarizə son nəticə uğrunda bu cür fədakarlıqları tələb edir.
Komandada həm də siqareti azaltma vəziyyətində olan müttəfiqlər varsa, onlarla əməkdaşlıq etmək və yanındakı masada oturmaq vacibdir. Onların qınaq obyektinə çevrilmək təhdidi, bir-iki təkəbbürü əldən vermək cazibəsinə qarşı qoruyucu bir amil kimi xidmət edəcəkdir.
