Shopaholism, qumar, alkoqolizm kimi bir asılılıqdır. Bəzən onu müalicə etmək o qədər də asan olmur. Bununla birlikdə, hər şey o qədər də laqeyd edilmirsə, bir neçə sadə tövsiyə alış-veriş kolunun boşaldılmasına kömək edəcəkdir.
Vacibdir
Bu asılılığı aradan qaldırmaq üçün çox çalışmalısınız
Təlimat
Addım 1
Həqiqi ehtiyacla psixoloji ehtiyac arasında fərq qoymağı öyrənin. İlk halda, qışda donmamaq üçün isti bir palto alırıq, tərəvəzlər - salat hazırlamaq üçün, hədiyyə - ad günü oğlanını məmnun etmək üçün. Psixoloji ehtiyac müstəqilliyi nümayiş etdirmək, yadlardan biri olmaq, yalnızlığı boğmaq üçün gizli bir istəkdir.
Addım 2
Kredit kartınızı özünüzlə aparmayın. Bir kredit kartı ilə ödəmə, satın alınan maddə ilə xərclənən pul arasındakı əlaqəni itirirsiniz.
Addım 3
Alış-veriş cədvəli hazırlayın. Mağazaya diş pastası üçün getmisinizsə, bir çanta qurutma maşını ilə, endirimli bir çamaşır yuyucusu və bir yığın corabla deyil, onunla qayıdın.
Addım 4
Bir iradə səyi ilə özünüzü ən son kataloqlara baxmamağa məcbur edin, çox pul itirə biləcəyiniz saytlara girməyin, diqqətinizi reklam üzərində cəmləşdirməyin, vitrinlərin yanından keçin.
Addım 5
Alış-verişə gedəndə rasional bir dost dəvət edin. Almaq istədiyiniz hər şeyi məmnuniyyətlə tənqid edəcəkdir.
Addım 6
Satın alma etməzdən əvvəl, tezliklə hiss edə biləcəyiniz xoşagəlməz günahkarlıq hisslərini xatırlayın. Bəlkə bundan qaçmaq daha yaxşıdır? Və aydınlıq üçün bir qrafik tərtib edin, müəyyən bir satınalmadan alınan zövqün gücünü əks etdirəcəkdir.
