Bu gün çox sayda insan kompüter asılılığından əziyyət çəkir. Onların əksəriyyəti yeniyetmələrdir, lakin yeniyetmələr xaricində həm uşaqlar, həm də böyüklər bu asılılıqdan əziyyət çəkirlər. Kompüter asılılığının əlamətləri hansılardır və ondan qurtulmağa necə cəhd edə bilərsiniz?
Semptomlar:
- Bütün boş vaxtlarınızı kompüterdə keçirirsiniz;
- Siz sadəcə kompüter oyunlarını sevirsiniz və çoxunu oynayırsınız;
- Dostlarınızla vaxt keçirməkdənsə kompüterdə oturmağa üstünlük verirsiniz;
- Kiminlə danışsanız, mövzunu kompüterlərə keçirməyə çalışırsınız;
- Noutbuk və ya kompüter olmadan həyatı təsəvvür edə bilməzsiniz.
Bunlar varlığı kompüterə aludə olduğunuzu göstərəcək ən vacib simptomlardır. Özünüzü ən azı üç məqamda görürsənsə, problemi necə həll edəcəyini düşünməyin zamanı gəldi. Üç yol var:
Kompüteriniz üçün layiqli bir əvəz tapın
Həqiqətən, hər zaman bir kompüteri real həyatda əvəz edəcək bir şey tapa bilərsiniz. Oyunları sevirsinizsə, idmandan ağıl oyunlarına qədər gerçək həyat oyunlarına nəzər salın. Sağlamlığınız üçün kompüterdə oturmaqdan daha faydalı olacaq.
Sosial şəbəkələrdə ünsiyyət sevgisindən danışırıqsa, burada da layiqli bir əvəz tapa bilərsiniz. Əlbətdə bu, real ünsiyyətdir. Dostlarla gəzin, söhbət edin, görüşün.
Kompüter vaxtını tədricən azaldır
Bu metod, kompüter asılılığından tədricən xilas olmağı nəzərdə tutur. Kompüterinizə vaxt ayırın və hər gün azaldın. Boş vaxtınızı dostlarınız və ya ailənizlə keçirin, muzeyə və ya bir filmə baş çəkin.
Oyunları unutmağı özünüzə vəd edin
Özünüz üçün hər şey etməyə hazır olduğunuz motivasiyanı tapın. Məsələn, kompüterin zərərləri barədə kitab oxuyun və ya 70 təkanla vurun. Bundan əlavə, kiməsə bir şey vəd edə bilər və ya maraqlansanız, hətta mübahisə edə bilərsiniz. Məsələn, bir ay kompütersiz yaşaya biləcəyinizə bahis qoyursunuz.
