Təbəssümlə bağlı ilk elmi araşdırma on doqquzuncu əsrdə başladı! Fransadan Guillaume Duchenne de Boulogne adlı bir alim, sirli üz əzələlərinin işini hərtərəfli anlamağa çalışdı. O andan bəri çox vaxt keçdi. Ancaq bu gün də mütəxəssislər bu ecazkar günəş fenomeninin proseslərinin dərinliyi ilə maraqlanırlar.
“Bir təbəssüm hamını işıqlandıracaq, göydəki bir təbəssüm göy qurşağını partladır. Gülüşünüzü gülün, bir dəfədən çox sizə qayıdacaq. Tanınmış bir uşaq mahnısındakı bu sözlər, bir insanın səmimi qəlbdən bütün dünyaya gülümsəməsi vəziyyətini mükəmməl şəkildə çatdırır. Bir təbəssümün möcüzələr yaratdığına, qapıları və ürəkləri açdığına, sakitləşdirdiyinə və müsbət bir şəkildə tənzimlədiyinə diqqət çəkildi. Adi bir təbəssümün sirri nədir? Bu barədə bir çox tanınmış faktlar var.
1 nömrəli fakt (gülümsəyəndə xoşbəxtlik hormonu əmələ gəlir)
Endorfinlər, təsir üsulları ilə beyin neyronlarında təbii olaraq əmələ gələn və ağrıları azaltmaq və emosional vəziyyətə təsir etmək qabiliyyətinə sahib olan opiat (morfinə bənzər birləşmələr) ilə oxşar kimyəvi birləşmələrdir. Deməli, bu endorfinlər (xoşbəxtlik hormonları) insan xoşbəxt olduqda və gülümsəyəndə əmələ gəlir. Buna görə də, gülümsəyən insanlar daha çox xoşbəxt olurlar və həyatlarından məmnun olurlar, əksinə, daim gileylənənlərdən və şikayətlənənlərdən fərqli olaraq. Yenə də eyni diaqnozla şən insanların daim tutqun və kədərlənənlərdən daha sürətli müalicə aldıqları və tibb müəssisəsindən daha tez çıxdıqları diqqət çəkdi. Təbəssüm və gülüş sağlamlıq verən və ömrü uzadan ən yaxşı dərmandır.
Fakt # 2 (Gülümsəmək insanı daha cəlbedici edir)
Üzlərində səmimi təbəssüm olan insanlar "lənətə gəlmiş" cazibədar və cəlbedicidirlər. Doğru xüsusiyyətlərə sahib, təbəssümdən məhrum, narazı və ya təkəbbürlü bir ifadəsi olan ən gözəl üz darıxdırıcı, iyrənc və xoşagəlməz olur. Buradan nə Yunan burnu, nə göz gölləri, nə də dolğun dodaqlar xilas ola bilər. Bütün bunlar adi günəşli bir təbəssüm olmadığı təqdirdə heç bir şey demək deyil. Statistika da bu həqiqətin etibarlılığından danışır. Gözəllikləri ilə məşhur olmayan, lakin mehriban və gülərüz qadınlar, əksinə, cazibədar, lakin tutqun və buna görə darıxdırıcı dostlarından daha çox əks cinsin diqqətini çəkir.
Fakt # 3 (Gülüş son dərəcə bulaşıcıdır)
Bir insanın geniş bir şəkildə gülümsəməsi, bunun əvəzində ona bir təbəssüm verildiyi fərqlənir. Bu özbaşına olur. İstəsən, ən tutqun da “təbəssüm” edilə bilər. Burada yeganə şərt budur ki, hər şey ürəkdən, işgəncə vermədən səmimi olmalıdır. Bir təbəssüm də xoş bir söz ilə müşayiət olunursa, nəticə çoxdan gözləməyəcəkdir. Və gülərüz qəbilə yoldaşları bəzən artacaq.
Fakt # 4 (Gülümsəmək ömrü uzadır)
Bədənin fiziki vəziyyəti ruhi sağlamlıqla ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Baqqalların soyuqdəymə və həzm sistemi xəstəliklərindən daha çox əziyyət çəkirlər. Sevinməyən və gülümsəməyənlər üçün ətrafdakı dünya cansıxıcı və boz görünür. Uzun bir qaraciyəri sınarsanız, bu qədər qocalığa qədər necə yaşadığını, şübhəsiz ki, bir çox faydalı tövsiyələr arasında bütün "köhnə gözətçilərin" söyləyəcəyi bir məsləhət var - daha çox gülümsəməlisiniz. Onların hamısı yaşayış şərtləri ilə şanslı deyildi, üstəlik bir çoxları üçün bu olduqca çətin idi. Ancaq yumor hissini qorumaq, gülümsəmək, çətinliklərin öhdəsindən gəlməklə həyat yollarını uzatdılar. İndi də dişsiz ağızlarla gülümsəyərək inanılmaz nikbinliklərini ehtiyacı olanlarla bölüşməyə hazırdırlar.
Fakt nömrəsi 5 (Gülümsəmək səsinizi də xoş edir)
Telefonda danışdığınız insanı belə görmürsənsə, onun gülümsəydiyini hiss edə bilərsən. Çünki səsi hər şeydən əvvəl dəyişir. Yumşaq, melodik və qulağa xoş olur. Gülərüz bir insanın müştərilərlə aktiv şəkildə işləyən bir şirkətdə (məsələn, bir çağrı mərkəzində) işə düzəlməsi daha asandır. Bu cür işçilərin səsləri xoşagələnlik və yumşaq bir tembr ilə seçilməlidir. Həmsöhbətini qazanırlar və özünə inam ruhlandırırlar.
Fakt nömrəsi 6 (Bir təbəssümlə karyera pilləkəninə qalxmaq daha asandır)
Gülərüz bir insanın xoş bir duyğu oyatdığı heç kimə sirr deyil. Ona qarşı xəbərdarlıq və inamsızlıq yox olur. Belə bir insan hər şey haqqında çox şey bilən və məlumat sahibi olan qabiliyyətlərinə inamlı görünür. Hər hansı bir iş belə bir insana əmanət edilə bilər və o, bunu ən yaxşı şəkildə yerinə yetirəcəkdir. Bunlar geniş və səmimi bir şəkildə gülümsəyən birinin səbəb olduğu birliklərdir. Əlbətdə ondan "bədnam qoynunda bir daş" gözləmirsən. Ünsiyyət və təbəssüm bir insanın özü üçün yaxşı bir karyera qurması üçün imkanlar açır.
Fakt nömrəsi 7 (Xoşbəxt insanlar yuxuda gülümsəyirlər)
Tez-tez yuxuda olan bir insan yuxuda gülümsəyəndə çox yaxşı və müsbət bir şey görür. Beyni rahatdır və həyatında daha çox xoşbəxt anlar olarsa, gecə istirahətində bu vəziyyəti yaşayaraq gülümsəyəcəyinə əmin olur. Körpələrin yuxuda gülümsəmələri də diqqət çəkdi və bu "kiçik şanslılar" ın qətiliklə bədbəxt olma səbəbləri yoxdur, çünki səyahətə yeni başlayırlar və üfüqlərindəki hər şey bu anda buludsuzdur.
Fakt nömrəsi 8 (Bir təbəssüm sözlərdən daha çox şey söyləyir)
Tez-tez bir insan doğru sözləri deyə bilər, eyni zamanda üzü tamamilə keçilməz olacaq və təsir tamamilə əks olacaqdır. Və səssiz bir gülümsəmə, əksinə təsir edən bir agent halına gələcəkdir. Təsdiqləyən, təşviq edən və sakitləşdirən ola bilər. Və bütün bunlar bir söz olmadan baş verə bilər. Təbəssüm də dili tamamilə tanımadığı xarici bir ölkədə işləyir. Gülərüz bir turist üçün səyahət etmək çox asandır. Yenə əl sıxmaq, qucaqlaşmaq və rüku etmək fərqli mədəniyyətlərdə fərqli mənalar daşıyır, ancaq gülümsəmək bütün dünyada və bütün mədəniyyətlərdə yaxınlaşmağın universal bir yolu olaraq bilinir. Bu sadədir və buna görə də dünya xalqları istisnasız olaraq hamı üçün başa düşüləndir. Bu səbəbdən bir səfərə gedərkən həmişə gestikulyasiya etməkdənsə gülümsəmək daha yaxşıdır - xaricilər bəzi jestləri təhqiredici hesab edə bilərlər. Bir təbəssüm sizi Romaya gətirəcək!
Fakt nömrəsi 9 (Həqiqi bir təbəssümü saxta etmək olmaz)
Səmimi bir təbəssümün (orta hesabla təxminən 4 saniyə davam edir) dodaqların künclərini yuxarıya qaldırması dəqiq bir həqiqətdir. Və bu anda da gözlər eyni anda qısılır. Nəzarət altında olan hər zamanki təbəssüm dodaqların künclərini yanlara çəkir. Məsələn, ABŞ-da bir təbəssüm cəmiyyətdə əvəzolunmaz bir xüsusiyyətdir. Geyim elementi kimi. Həmişə bir insanın cəmiyyətə olan həqiqi münasibətini ifadə etmir. Bunu bildiyiniz zaman, bir insanın görüşdüyünüz zaman gülümsəyəcəyini həmişə görə bilərsiniz, çünki o həqiqətən sevinir və ya adi nəzakət üzündən.
Fakt nömrəsi 10 (Pis əhval-ruhiyyə təbəssümü dəyişdirəcək)
Əslində, bir insanın əhval-ruhiyyəsi pisdirsə, yalnız özünüzü gülümsəməyə məcbur etməlisiniz. Əvvəlcə zəif bir təbəssüm olsun, amma işini görəcək. Əhval mütləq yaxşılaşacaq. Və bu, hacklenmiş bir avtomatik təlim deyil, bədənin normal bir fizioloji prosesidir. Gülərkən bütün əzələlər bir az rahatlanır və nəfəs alma bərabərləşir, sakitləşir. Narahatlıq, inciklik və mavilər geri çəkiləcək. Və sevincdən tullanmaq üçün xüsusi bir səbəb olmasın, ancaq depressiya yüzdə yüzə gedəcək. Əhval-ruhiyyə nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq.
Fakt nömrəsi 11 (Gülümsəmək tez-tez mübahisə edən insanları barışdırır)
Pis sülh həmişə yaxşı müharibədən daha yaxşıdır. İnsanlar dalaşdıqda, ancaq bir-birləri üçün əziz olduqlarında barışmaq mümkündür və lazımdır. Səmimi bir təbəssümlə bir dostun yanına gəlməkdən yaxşı bir şey yoxdur. Bəzən heç bir sözə ehtiyac yoxdur. Axı bir təbəssüm hər şeyi öz-özünə izah edəcəkdir. Üzr istəyəcək, sevgi və dostluğu etiraf edəcək və ayrılma səbəbindən kədərlənəcəyini göstərəcəkdir.
Fakt nömrəsi 12 (Gülüş hər kəsi aydınlaşdıracaq)
Bu ifadə başqalarına təsirini mükəmməl şəkildə xarakterizə edir. Həqiqətən, həm mənalı, həm də məcazi mənada daha parlaq olur. İnsan gülümsəyəndə sanki bir növ işıq saçır. Buna belə deyirlər: "təmiz günəş", "gözlərin işığı", "parlaq şüa".
Fakt nömrəsi 13 (Bir təbəssümlə bişmiş yeməklər həmişə daha dadlı olur)
Yaxşı və gülərüz bir əhval-ruhiyyə ilə hazırlanan yeməklərin daha dadlı olduğu bir dəfədən çox diqqət çəkdi. Şən bir aşbaz sadəcə pis bişirə bilməz. Axı işini sevir və bütün məsuliyyətlə yanaşır. Yeməkləri üstün dadı ilə sevindiyi zaman əsl ləzzət hiss edir. Kədərləndiyində mətbəxinizdə adi bir sahibə götürürsünüzsə, hətta imza yeməyi həmişə olduğu kimi dadlı çıxmaz. Buna görə hər şeyi təbəssümlə və yaxşı əhval-ruhiyyə ilə etməlisiniz.
Bir insana daha çox ünsiyyət qurmaq üçün bir təbəssüm verilir. Əlbətdə ki, yaxşı əhval-ruhiyyə və yaxşı əhval-ruhiyyə saxlamaq həmişə mümkün deyil. Hər kəsin tutqun günləri var, amma həmişə buludların dağılacağını və günəşin mütləq baxacağını unutmamalısan.
