Hər gün insanlar kənardan fərqli təsirlər yaşayır. Çox vaxt mənfi olur. Söz, bir çox başqa şey kimi, mənfi enerji də daşıyır.
İdman yazmaq
Cəmiyyətdə yaşayan, fərqli insanlarla ünsiyyət quran insan özündə çox mənfi enerji toplaya bilər. Onun özü və sağlamlığı üçün çox təhlükəlidir. Ondan qurtulmağı bacarmalısan.
Sözün böyük gücü var. Bir cümlə var: "Bir sözlə öldürmək olar, bir sözlə saxlaya bilərsiniz." Psixoloqlar yazının köməyi ilə bir insandan aldığı mənfi yükü aradan qaldıracağınıza inanırlar. Bunu etmək üçün problemin mahiyyətini bir məktubda qeyd etməlisiniz. Sonra yazılanları yandırın. Bununla yazıçı aldığı mənfidən azad olur. Həddindən artıq stresi aradan qaldırır. Bunu davamlı olaraq etsəniz, enerji bir insanda toplanmayacaq. Neqativ yükünü hiss etməyi dayandıracaq və özü ilə birlikdə daha da "çəkəcək".
Bunu necə etmək olar
Boş bir vərəq və qələm götürməlisiniz. Heç kimin sizi narahat etməməsi üçün tənha bir yer tapın. Bunu evdə başqası olmadıqda etmək ən yaxşısıdır.
Məktubu atacağınız bir atəş hazırlayın. Sizin üçün son dərəcə rahat bir vəziyyətdə oturun. Bu anda sizi narahat edən hər şeyi yazmağa başlayın. Nədən qurtarmaq istərdik. Yazdıqdan sonra mətni yenidən oxumamalı, daha əvvəl yazılanlara qayıtmamalı, səhvləri düzəltməməli və s. Qurtarmaq istədiyiniz hər şeyi "bir axında" yazın. Düzgün ifadələri seçməməlisən. Ədəbsiz bir şey yazmaq istəsən belə - yazın. Atəş hər şeyi götürəcək. Özünüz haqqında mənfi yazmamalısınız - bu sizə pis əks edə bilər. Düşüncələriniz sərbəst şəkildə kağız üzərində axsın. Heç kim oxumayacaq və heç görməyəcək. Yalnız əllə yazın. Mövzu fərqli ola bilər: ailə, ər, sevgi, sağlamlıq, dostlar, iş, pul və s. Sizi ən çox narahat edən və narahat edən şeylərdən yazın.
12 dəqiqə ərzində yazın. Taymeri və ya siqnalizasiya seçin. 12 imzalı bir rəqəmdir. Balans deməkdir. 12 saat - gecə və gündüz. İldə 12 ay. İsa Məsihin 12 davamçısı var idi. Bu məşqdən 5 gün istifadə edin. Bundan əlavə, hərəkətləriniz bir vərdişə çevrilə bilər. Məsələn, gündəlik yazdığınız kimi “avtomatik” edəcəksiniz.
Nə olmalıdır
Mənfi enerjidən qurtulmaq üçün bu məşqin nəticəsi çox tezliklə gəlməlidir. Hər şey düzgün aparılırsa, psixika buna tez bir zamanda reaksiya göstərəcəkdir. Yüngüllük, düşüncələrin aydınlığı, bir şey etmək istəyi, bir yerə getmək və s. Ancaq başqa bir reaksiya da ola bilər: kədər, həsrət, zəiflik, halsızlıq. Bədən özündə yığılmış bütün mənfi şeyləri atan kimi bu keçəcəkdir. Məşqləri sistematik şəkildə etsəniz, mənfi enerjinin təzyiqi və təzyiqi zəifləyəcək və tezliklə aradan qalxacaq.
