Xoşbəxtlik axtarışı Adəmin dövründən bəri insanlara tanışdır. Heç vaxt insanlığı tərk etməyib. İnsanlar demək olar ki, hər şeyi sınayıblar. Kimsə çox bacardı. Yenə də olmaq deyil, xoşbəxt qalmaq daha vacibdir. Eyni şəkildə insan olaraq doğulmamaq, sona qədər bir qalmaq daha vacibdir. Yəni xoşbəxt olmaq mümkündür, amma həmişə necə xoşbəxt olmaq olar?
Vacibdir
Təhlil etmək bacarığı
Təlimat
Addım 1
Özünüzü yaxşı vəziyyətdə saxlayın. Bu gün təhlil edin. Hansı fəaliyyət sizə daha çox məmnun oldu? Birinin adını çəkə bilmirsinizsə, həyata baxışınızı dəyişdirməyin zamanı gəldi. Gecə yaxşı istirahət etdiniz? Bu gün səhər yeməyini yemədin? Həmişə xoşbəxt olmaq istəyən insan üçün minnətdar bir münasibət göstərmək son dərəcə vacibdir. Və həyatınızda minnətdar olacağınız çox şey var.
Görmə qabiliyyətiniz yaxşıdır, tez-tez istifadə edirsiniz? Yoxsa cənnətin necə olduğunu unutmusan? Yoxsa yaxşı bir səsiniz var? Yalnız sözlər deyə bilməyi xəyal edən on minlərlə insan var. Bəzi məlumatlara görə, bir soyuducunuz varsa və içərisində yemək varsa, geyinmişsiniz və eviniz var - planetdəki insanların 75% -dən daha varlısınız.
Neqativlərə diqqət yetirmək əvəzinə yaxşılara diqqət yetirin və qiymətləndirin. Avtomobil generatoru kimi bu görünüş həyatınızı enerjili saxlayacaq. Hər gün xoşbəxt olmağın üç səbəbini tapmağı özünə məqsəd et. Tapdığınızı başqaları ilə paylaşın. Mənfi xəbərlər söyləmək vərdişindən çıxın.
Addım 2
Ehtiyacınızın fərqində olun. Xoşbəxt olan bir çox insan var, amma bu vəziyyəti qoruya bilmədilər. Həyatda mənasız gəzmək xoşbəxtliyinizi son damlasına qədər axıra bilər. Gənc uşaqların niyə xoşbəxtlik barədə düşünmədiklərini düşünün? Şüuraltı olaraq valideyn qayğısını hiss edirlər. Onlara ehtiyac duyduqları həqiqəti daim böyüklərin məhəbbətlə göstərdiyi diqqətlə xatırladır.
Xoşbəxtlikdən narahat olmayan insanlar həddindən artıq işdən əziyyət çəkmirlər. Faydalı işlər görməkdən ləzzət alırlar. Əksinə, mənasız enerji israfından əziyyət çəkənlər var. Çox vaxt, zövq gətirən bir şey etməyi bacaran insanlar onları xoşbəxt saxlayır.
Addım 3
Başqaları ilə maraqlanın. İncil prinsiplərinə görə yalnız öz maraqlarınızı deyil, başqalarının da maraqlarını düşünməlisiniz. İnsanlara kömək edin, fədakarlıqla bir şey bağışlayın. Kişi küskün bir arvadla gəzmək həzzini yaşaya bilərmi? Bəs bir qadının küskün bir həmsöhbət ilə ünsiyyət qurmasına nə deyər? Olası deyil. Çox güman ki, ürəyiniz sizə göstərilən şəxsi maraqdan xoşbəxtliklə dolacaq. Başqalarına da maraq göstərin.
Psixoloq D. Carnegie-yə görə, yoldaşları ilə maraqlanmayan bir insan həyatda ən böyük çətinlikləri yaşayır və başqalarına ən çox zərər verir. Məhz bu cür insanların arasında itirənlər meydana çıxır.
Addım 4
Daha tez-tez gülümsəyin. Özünüzü və ətrafınızdakıları son dərəcə ciddiyə almayın. Sağlam bir yumor hissi duyğulara davamlı qalmağınıza kömək edəcəkdir. Heç kimə sirr deyil ki, insanın üz ifadəsi onun daxili vəziyyətini əks etdirir. Eynilə, müsbət emosiyalar da təbəssümünüzün əks olunması ola bilər.
İspan dramaturqu Lope de Vega görə daha çox zarafat etsəydik, daha sağlam olardıq. Onkoloq H. Sans-Ortiz yumor hissinin … ağrını asanlaşdırdığını, narahatlığı azaltdığını, yaradıcılığı stimullaşdırdığını, emosional və əzələ gərginliyini azaltdığını təsdiqləyir.
Bu məlumatlarla razılaşaraq, bədxassəli bir şiş çıxarmaq üçün yeddi əməliyyat keçirən bir qadın deyir: “Xəstə olduğunuz zaman zarafatlara vaxtınız yoxdur, ancaq yumor hissinizi itirməməyə çalışmalısınız. Bəzən həyatımı müxtəlif bitkilərin böyüdüyü tərəvəz bağçası ilə müqayisə edirəm və bunlardan biri, təəssüf ki, mənim xəstəliyimdir. Mən onun böyüməsinə icazə vermirəm və beləliklə hamını boğmağa məcburam. Xəstəliyim üzərində bir qələbə qazana bilməsəm də, həyatdan zövq alıram və bu çox gözəldir."
