Musiqi terapiyası çoxdan özünü effektiv psixoterapevtik metod kimi təsdiqləmişdir və bunun köməyi ilə psixosomatik şəraitlə mübarizə aparmaq asandır. Lakin, yalnız musiqi yaxşılaşa bilməz. Səs, səs və səs titrəmələri, qəribədir ki, bir insan üzərində inanılmaz dərəcədə güclü bir şəfa təsiri göstərir.
Təbiət, hər kəsin bilmədiyi və təxmin etdiyi xüsusiyyətlər və imkanları haqqında sehrli bir şəfa və özünü müalicə aləti olan bir insana təqdim edildi. Bu alət səsdir. Heyvanlardan fərqli olaraq, bir insan yalnız sağlamlığa müsbət təsir göstərən müəyyən səslər çıxara bilmir, həm də danışa bilir. Düşüncələr - müsbət münasibətlər - ucadan danışmaq daha da yaxşılaşdırıcı təsir bağışlayır. Səs psixosomatik xəstəliklərə qarşı mübarizədə təsirli bir vasitədir.
Niyə işləyir
İnsan bədəni (toxumalar, orqanlar, əzələlər, sümüklər) müxtəlif titrəmələrə və səs dalğalarına çox həssasdır. Gündəlik həyatda, duyğulara dair məlumatlandırma və konsentrasiya olmadan, hər hüceyrənin insanın özünün xarici səslərinə və ya səs titrəmələrinə necə reaksiya verdiyini hiss etmək mümkün deyil. Konsentrasiya, diqqət və şüur, səslə şəfa təsiri anlarında mövcud olmalıdır.
Bədəndən keçən enerji axınları təbii olaraq düzgün və ahəngdar bir şəkildə işləyir. Lakin həyatın gedişi ilə proseslər dəyişə bilər. Bundan sistemlərin və orqanların işində ağrılı şərtlər, narahatlıqlar və arızalar var. Enerji axışını normallaşdıra bilən, mövcud əzələ sıxaclarını çıxara bilən və bədəndəki blokları zəiflədə bilən səslərdir.
Bir səsin köməyi ilə insan daxili təcrübələrdən, duyğulardan lazımsız enerjidən xilas olur. Uşaqlar bunu intuitiv səviyyədə xüsusilə aydın şəkildə nümayiş etdirirlər. Oyunları tez-tez gülüş, şərhlər, xırıltılar və xırıltılarla müşayiət olunur. Uşaq, bunun fərqinə varmadan, hisslərə və duyğulara bir çıxış yolu verir. İçəridə yığılmırlar, kilidlənmirlər. Digər tərəfdən, böyüklər özləri üçün daha çox istək və düşüncələrini dilə gətirmək, səsin köməyi ilə duyğularını ifadə etmək qadağanını meydana gətirirlər. Bu səbəbdən psixosomatiklərin təsir etdiyi əsas problem sahələrindən biri də boğazdır.
Səs titrəmələrinin sağaldıcı gücü çoxdan bəri məlumdur. Ruhani təcrübələrdə zehni "zibildən" təmizləmək, daxili harmonik bir vəziyyətə gətirmək və öz-özünə yaxşılaşma yolunu qurmağa kömək edən bir səs və ya xüsusi alətlərin köməyi ilə müxtəlif metodlardan istifadə edilməsi boş yerə deyil.
Səs ifşasını nə ilə birləşdirmək lazımdır
- "oo-oo-oo-oo" və ya "ah-ah-ah" - onsuz da müəyyən titrəmələr yaradır və bədənə təsir göstərir. Bununla birlikdə, daha böyük bir effekt əldə etmək üçün səs texnikaları digər metodlarla birləşdirilə bilər və birləşdirilməlidir.
tədricən bir növ öz-özünə hipnoz olaraq bədənə və zehinə təsir göstərməyə başlayır. Məsələn, qarın ağrısından qurtulmaq istəyirsinizsə, narahatlığı olan bölgəyə yönəldilmiş diqqəti bağlayaraq bu fikri ucadan səsləndirməlisiniz.
səs titrəmələri ilə birlikdə həqiqətən güclü nəticələr verə bilər.
- başqa bir effektiv seçim. Normal sağlamlığı qorumaq üçün bir insanın fiziki fəaliyyətə ehtiyacı var. Səsi ilə onu müşayiət etmək sağlamlığa daha sürətli təsir edə bilər.
Ağrı və psixosomatika üçün səsli öz-özünə müalicə üçün sadə seçimlər
Bu sahədəki bəzi aparıcı mütəxəssislər tərəfindən təlim almadan belə bir insan onların rifahına necə təsir edəcəyini öyrənə bilər. Edilənlərdən xəbərdar olmaq, şəfa effektini inkar etməmək, bloklar və maneələr qoymamaq vacibdir.
Ən sadə və ən sərfəli seçimlər:
- nalə, hıçqırıq və fəryad;
- Mantralar oxumaq və tərənnüm etmək;
- özünü hipnotik təsir;
- səslərlə birlikdə nəfəs alma ("a-a-a-a", "om-mm-mm-m" və s.);
- zümzümə etmək, gurultulamaq, tıslama;
- oxumaq (təbiətcə səs və ya eşitmə olmasa belə).
Bir və ya iki tətbiqdən sonra görünən bir nəticənin olmaya biləcəyini anlamaq vacibdir. Məşğul olmaq istəyi lazımdır, amma ağılsız deyil. Tədricən bədən və psixika yenidən proqramlaşmağa başlayacaq, enerji axınları düzgün və düzgün hərəkət edəcək, daxili orqanlar və sümüklər əvvəllər itirilmiş sağlam titrəməyə köklənəcəkdir.
