Evlilikdən əvvəl, "buket və konfet" deyilən dövrdə kişilər uyğun görünməyə, daha tez-tez gülümsəməyə və yaxşı əhval-ruhiyyədə olmağa çalışırlar. Toydan sonra bir sabitlik dövrü gəlir, hədəf qazanılır və rahatlaya bilərsiniz. Budur, artıq çəki yalnız xarici cəlbediciliyi deyil, sağlamlığı da təsir edir. Buna görə ailənin xeyrinə, ərini idmanla məşğul olmağa inandırmaq lazım olacaq.
Həmişə məşğul
Bir ər həftədə 40 və ya daha çox saat işləyirsə, ev işlərinə kömək edirsə və hobbisinə vaxt ayırırsa, təbii ki, belə bir cədvəldə idmana vaxt tapmaq çətindir. Bu vəziyyətdə, idmanın da həyatın ayrılmaz bir hissəsi olduğunu ərinə çatdırmaq lazımdır. Yaxşı fiziki formada olmaq üçün həftədə 3 dəfə 1 saat məşq etmək kifayətdir. İdmanı ehtiva edən bir gündəlik təyin etməyə çalışın. Vaxtın idarə olunması onun daha məhsuldar olmasına kömək edəcəkdir.
İşdə yorğun
Evə gələndə bütün görünüşü olan bir kişi nə qədər yorulduğunu göstərir. Belə bir anda bacardığı tək şey divanda uzanıb televizoru açmaqdır. Bununla birlikdə, ərinizin işi oturaq bir görüntü ilə əlaqədardırsa, o zaman fiziki olaraq deyil, zehni olaraq yorulur. Bundan əlavə, hərəkətsiz iş səbəbindən qan axını pozulur, nəfəs alma dayazlaşır və bədənin hüceyrələri kifayət qədər oksigen almır. İnsan özünü yorğun hiss edir. Əksinə, məşq oksigenlə doyurulur və sevinc hormonu - endorfin istehsalına görə enerji yükü verir. Qaçış, xizək sürmə, konki sürmə, velosiped sürmə, üzgüçülük, sürətli gəzinti və sair sağlamlığınızı yaxşılaşdıracaq, əzələ tonunuzu artıracaq və arıqlamağınıza kömək edəcəkdir. Ərinizi birlikdə oxumağa dəvət edin. Hər ikisi üçün maraqlı olacaq bütün çeşidlərdən birini seçin.
Fiziki formasından utancaq
İdman salonuna məhəl qoymamaq, yeni başlayan kimi görünmək istəməməyindən qaynaqlana bilər. Bundan əlavə, qadınlar kimi kişilər də xarici görünüşlərindən narahat ola bilərlər. Nəticə əldə edən hər kəsin kiçik olmağa başladığını ərinizə izah edin. Əvvəlcə onu evdə oxumağa dəvət edin. Fikir təsdiqlənsə, hədiyyə edin - mağazaya gedin və özü üçün idman kostyumu seçməsinə icazə verin. Bir aylıq ev məşqlərindən sonra onunla birlikdə idman salonuna gedin. Bunu etmək üçün əvvəlcə içərisində daha az insanın olduğu bir vaxt seçin. Məsələn, əriniz üçün dəqiq hədəflər qoyun, məsələn, ayda təkanla qaldırılma sayını 50 dəfəyə çatdırın. Onu təşviq edin və təşviq edin.
Özünü o qədər cəlbedici hesab edir
Həyat yoldaşınıza nə qədər tez-tez xarici görünüşü ilə maraqlanmadığınızı söylədiniz, ən başlıcası onun necə bir insan olmasıdır. Bundan əlavə, hər dəfə ona nə qədər cəlbedici olduğunu və on funt sterlinqlə izah edəcək qadınlar olacaqdır. Və səmimi qəlbdən nəyin səhvini tapdığınızı anlamır, xüsusən də səhhəti hələ onu aşağı salmadığı üçün. "Əl uzatmaq" mümkün olmadıqda, bəzi qadınlar çıxılmaz bir addım atırlar. Özlərini izləməyi dayandırırlar və bir neçə əlavə funt qazanırlar. Və ərinin qınağına, birlikdə sağlam qida yeməyə və birlikdə idman oynamağa başlamağı təklif edirlər. Əsas odur ki, hər şeyi həddindən artıq həddə çatdırmayın və vaxtında özünüzü qəbul edin.
