Yunan dilindən tərcümə olunan psixoterapiya ruhu yaxşılaşdırmaq deməkdir. Müasir qısaldılmış tərifdə, psixikası ilə insan orqanizminə terapevtik təsir göstərir. Bu cür fəaliyyətlər bir sıra texnikaları özündə cəmləşdirir və uzun müddət məşğulluğu artırmaq mümkün olan işlərin bunlardan biri olduğu heç kimə sirr deyil.
Təlimat
Addım 1
"Əmək xoşbəxtliyin atasıdır" B. Franklin'i inandırdı və şübhəsiz ki, nədən danışdığını bilirdi. Davamlı boşluq, avaralıq, tənbəllik və cansıxıcılıq gənc və güclə dolu olan bir qoca kişiyə çevrilə bilər. Çoxdan layiqli bir istirahət üçün gecikmiş bir çox təqaüdçünün işlərinə bu qədər inadla yapışaraq, inadla gənc kadrlara yol verməkdən imtina etməsi heç də boş yerə deyildir. Sübut olunmuş fakt: təqaüd təbii yaşlanma proseslərini sürətləndirir və xroniki xəstəliklərin inkişafına kömək edir. Nəticə belədir: canlılıq birbaşa sosial sosiallaşma səviyyəsindən asılıdır.
Addım 2
Müasir elm adamları və mütəxəssislər, statistika institutlarının məlumatlarına əsaslanaraq, işin insana xoşbəxtlik bəxş etdiyini yekdilliklə bəyan edirlər. Professor Mansel Aylward (Kardiff Universiteti, Uels) işsiz gənc kişilərin bir işi olan həmyaşıdlarından 40 qat daha çox intihar etdiyini tapdı. Bundan əlavə, depressiya və xəstəliklərə çox həssasdırlar.
Addım 3
İnsanları iş dalınca aparan tək təkan pul deyil. Çoxları işdən mənəvi məmnuniyyət axtarır və onu tapır. Əmək özünüzü dərk etməyin bir yoludur, qabiliyyətlərinizi, qabiliyyətlərinizi və istedadlarınızı göstərmək, öz dəyər və əhəmiyyətinizi hiss etmək üçün bir fürsətdir. İş özünə hörməti əhəmiyyətli dərəcədə yüksəldə bilər, bir insana nəyə qadir olduğunu sübut etmə, əyləşmək və ən uzun sürən depressiyadan çıxma şansı verə bilər.
Addım 4
İşin insana verdiyi başqa bir fürsət də şəxsi böyüməsidir. Daimi olaraq dərhal əngəllər tələb edən müxtəlif maneələrlə, problemlərlə, vəzifələrlə qarşılaşan insan əsəbləşir, möhkəmlik və dözümlülük qazanır, müəyyən vəziyyətlərdən müxtəlif yollar tapmağı və dəyişən şərtlərə uyğunlaşmağı öyrənir. Bu bacarıqları işdə öyrənərək daha sonra şəxsi həyatında tətbiq edir. Beləliklə, işləyən bir insanın çətin həyat vəziyyətlərindən qalib çıxması və zehni problemlərin öhdəsindən gəlməsi daha asandır.
Addım 5
Bəlkə də təsirli psixoterapiya üçün ən vacib şərtlərdən biri insana özünə çəkilmək və təcrübələrə baş vurmaq imkanı vermək deyil. Və burada yenə də iş bir növ can damarı rolunu oynaya bilər. Ünsiyyət, yeni tanışlıqlar, korporativ məclislər həyatın bəlalarından qaçmaq üçün əla bir fürsətdir. Gündə 8 saat, həftədə 5 dəfə gərgin, təsirli, həyəcanverici fəaliyyət bütün çətinliklər, əzablar və itkilər üçün ən yaxşı dərmandır.
