Kabuslar həm uşaqlar arasında, həm də böyüklər arasında kifayət qədər tanınan bir fenomendir. Xəyallarımıza nüfuz edir, terrora ilham verir, soyuq tərlə bizi morfeyin qucağından qurtarmağa, yataqdan tullanmağa və hətta bəzən qışqırmağa məcbur edirlər. Və bu cür hadisələr bir iz qoymadan keçə bilməz və sağlamlığa təsir edə bilməz. Sinir sistemi ilk zərbəni vurur: insan əsəbi olur, kifayət qədər yuxuya getmir, bütövlükdə həyat keyfiyyəti kəskin şəkildə azalır.
Dəhşətli xəyallar fərqlidir: kimsə avtobusa necə gecikdiyini, kimsə - manyakın onu necə öldürdüyünü xəyal edir. Və bütün bu kabuslar eyni təsiri göstərir: dəhşət və qorxu hiss edirik və bu xəyalları ən xırda detallara qədər xatırlayırıq. Amma insan bu xoşagəlməz hadisədən heç vaxt qurtula bilməzmi?
Bütün vasitələr faydasızdır? Amma yox. Dünyanın müxtəlif universitetlərindən olan mütəxəssislər kabusların səbəblərini və tam bir gecə istirahətini bərpa etməyin yollarını müəyyənləşdirdilər. Beləliklə, başlayaq
Birincisi, bu xəyalların kök səbəbi stresdir. Hər gün xarici stimullarla qarşılaşırıq: xəstəxanada bir növbə, qəzəbli bir boss, bir növ həyat dəyişikliyi, boşanma və ya köçmə. Bütün bunlar xəyallarımızda əks olunur. Ayrıca, kabusların görünüşü bir insanın, məsələn, uşaqlıqda baş verən həqiqətən çətin hadisələrdən təsirlənir: məsələn, bir vaxtlar şiddətə məruz qaldı, öz gözləri ilə bir qətl gördü, valideynləri onu tərk etdi.
Kabusların ikinci səbəbi müəyyən qidalardır. Acılı və yağlı qidalar xüsusilə beyinə təsir göstərir. Acılı qida maddələr mübadiləsini artırır, beyni aktivləşdirir və buna görə də yatmazdan əvvəl bu cür yeməyi yeyirsinizsə, beyin aktiv şəkildə işləməyə davam edəcək və bu, kabusların həyatınızı asanlaşdıracaq. Yağlı qidalar da yuxuya mənfi təsir göstərir.
Pis xəyalların üçüncü səbəbi spirtdir. Kiçik dozalarda yuxululuğa kömək edir, ancaq müəyyən içkiləri həddindən artıq istifadə etsəniz, kabuslar yenidən xəyallarınızı ələ keçirəcəkdir.
Bu xoşagəlməz fenomenin ortaya çıxmasının dördüncü səbəbi beyni bir şəkildə təsir edən müəyyən dərmanlardır. Hər cür antidepresan, dərman, barbiturat ola bilər. Belə yan təsirlər, məsələn, malyariya və anesteziya kimi istifadə edilən Ketaminə qarşı Lariam dərmanına malikdir.
Və kabusların görünüşünün son akkordu, ateş və ateş ilə müşayiət olunan xəstəlikdir. Buna görə kəskin tənəffüs yoluxucu viral infeksiya və ya qrip xəstələri ən çox xoşagəlməz xəyallar qururlar.
Bunlar bəlkə də kabusların ən çox görülən səbəbləridir. Keçən günü təhlil etməyə çalışın, bundan sonra pis bir yuxu gördünüz və sonra pis xəyallarınızın mənbəyinin nə olduğunu müəyyənləşdirə bilərsiniz.
