Həyatda hər şey plana uyğun, rəvan getsəydi, dünya mükəmməl olardı. Ancaq bu baş vermir, hər insanın taleyində həyat böhranları baş verə bilər ki, bu da ömrünün bir hissəsinin məhv edilməsinə səbəb olur. Bu, sevilən birinin itkisi, işdən qovulması, ciddi sağlamlıq problemləri ola bilər. Və sonra bir insan gələcək qorxusu ilə tutulur, tanış dünya dağılmağa başlayır.
Təlimat
Addım 1
Nə qədər çalışsanız da, həyatınızın böhranla bitməyəcəyini açıq şəkildə anlamalısınız. Bu gün üçün yaşayan insan həqiqətən xoşbəxtdir. Ancaq geriyə baxmır və bir addım irəli baxır. İndi və burada yaşayın, keçmiş bədbəxtliklərə görə özünüzü günahlandırmayın.
Addım 2
Anlayın ki, böhran təsadüfən yaranmır. İnsanlar, bu həqiqəti bilmədən, tez-tez yaşayırlar, ətrafdakı heç bir şey görməzlər. Onların həyatı sabitdir, ölçülür. Ancaq birdən bir şey planlaşdırıldığı kimi səhv getməyə başlayır. Həyat özü böhranın başlanğıcı kimi xidmət edən siqnallar verməyə başladı. Ancaq bir insan ya onlara əhəmiyyət vermir, ya da sadəcə onları fərq etmir. Yaxınlaşmaqda olan böhranın siqnallarına tez cavab vermək bacarığını tətbiq etdiyinizə əmin olun. Məsələn, həyat yoldaşınızla tez-tez mübahisə edirsinizsə, vaxt ayırın və ürəkdən söhbət edin. Birlikdə mübahisələrin səbəblərini tapın və onları aradan qaldırmağın yollarını göstərin. Problemlərinizə laqeyd yanaşmayın və həyat yoldaşınızın səni yığıb tərk etməsini gözləməyin. Yüksək məşğulluğa və müəyyən bir fəaliyyət üçün mütləq ehtirasa baxmayaraq, hər sahə üçün vaxt ayırmağı və böhranın başlanğıc anını minimuma endirməyi öyrənin.
Addım 3
Müsbətlərə diqqət yetirin. Məsələn, həyatınızda ayrılmalı olduğunuz, hər dəqiqə peşman olduğunuz yaxınlarınız var. Bilin ki, bu vəziyyətdə ən yaxşı şey aranızda baş verən bütün yaxşı şeyləri xatırlamaqdır. Əlbətdə, əvvəlcə bu insanın yanında olmaması sizə zərər verəcəkdir. Ancaq xatirələr səni buraxmayan keçmiş münasibətlərin sərhədlərini genişləndirə və bunlara idealizasiya etmədən baxa bilər. Münasibətinizdə olan hər şeyi qəbul edərək, onu buraxın və ürəyinizi yeni münasibətlərə açın. Əks təqdirdə, keçmiş sizə zərər verəcəkdir. Ayrıldıqdan sonra düzəlişləri asanlaşdırmaq üçün ən çox sevdiyiniz insanlarla vaxt keçirin.
Addım 4
Həyatdakı həqiqi hədəflərinizi düşünün və lazım olduqda yenidən nəzərdən keçirin. Bu vəziyyətdə yalan hədəflər ola bilər (dostlar, cəmiyyət, valideynlər tərəfindən qoyulur) və ya heç bir məqsəd olmaya bilər. Başqa insanların hədəfləri ilə yaşayan bir insan zamanla bunu dərk edir. Depressiya başlayır və vaxtın boşa getdiyini başa düşür. Çox vaxt etmək istəmədiklərimizi edirik, baxmayaraq ki, hər potensial dəyişiklik özü ilə təhlükə deyil, yeni imkanlar daşıyır. Hədəfin olmaması bir insanın həyat axını ilə xaotik olaraq üzdüyünə gətirib çıxarır. Və amorf bir insan kimi olmaq istəmirsinizsə, o zaman bir hədəfə ehtiyacınız var. Məqsədləriniz barədə dəqiq danışın. Bu, yaxınlaşmaqda olan böhranla mübarizədə əsas amil olacaqdır.
Addım 5
Sevdiklərinizin dəstəyini alın. Çox dostun olması vacib deyil, çətin anlarda səni dəstəkləməyə hazır olan ən azı birinin olması kifayətdir. Və ən əsası, əvəzində heç bir şey istəmədən bir dostunuz üçün vaxtınızı və enerjinizi verməyə hazır olun.
Addım 6
İradi keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə başlayın. Gəlməsinə psixoloji cəhətdən hazır olsanız, heç bir böhran sizin öhdəsindən gəlməyəcəkdir. Məqsədlərə çatmaqda əzmkarlıq, alternativ həll yolları tapmaq bacarığı, stresə davamlılıq kimi keyfiyyətləri inkişaf etdirin. Bir çox insanın problemi, ilk bir siqnal siqnalında özlərini bir böhranın mərhəmətindən imtina etmələridir. Ona qarşı mübarizə aparan və qalib olaraq çıxmaq istəyən insanlar həyatda yaxşı nəticələr əldə edə bilirlər. İmtina etməyən qalib gələcək.
Addım 7
Özün ol. Bəzən insanlar böhranı qohumunun və ya dostunun edə bildiyi bir hədəfə çatmağın mümkün olmaması adlandırırlar. Başqaları kimi olmağa o qədər həvəslidirlər ki, orijinallığını və bənzərsizliyini tamamilə unutdururlar.
