İnsanın öz gözəlliyindəki qeyri-müəyyənlik özü ilə harmoniyada yaşamağı və həyatdan zövq almağı çətinləşdirir. Başqalarının xarici görünüşünüzə özünüz haqqında düşünməyə icazə verdiyi şəkildə necə davrandığını düşündünüzmü?
Təlimat
Addım 1
Şüurlu şəkildə təksən ki, heç kim istəmədən kənara baxaraq və ya kobud bir sözlə səni incitməsin. Dostlarınızın da sizə xatırlatmaqdan, əllərini yelləməkdən bezdikləri öz cəlbediciliyinizə inadkarlıqla imtina edirsiniz. Bu sözlər doğrudursa, öz həyatını nəyə çevirdiyini düşün. Özünüzə kənardan baxın kimi baxın. Kimləri görürsən? İstehza toplayan bir insan? İndi zehni olaraq özünüzü qucaqlayın və dəyişikliyə hazır olun.
Addım 2
Tam boylu əksinizi göstərən bir güzgünün qarşısında durun. Ən xırda detallara belə diqqət yetirərək özünüzü bütöv hesab edin. Bədəninizi diqqətlə öyrənin, bir detalı da qaçırmayın. Sonra mümkün qədər yüksək və qətiyyətlə ucadan deyin: “Bu mənəm. Bundan sonra özümü olduğum kimi sevirəm. Bu sözləri gün ərzində mümkün qədər tez-tez təkrarlayın.
Addım 3
Kiçik uşaqlara baxın. Çılpaq qaçmağı və özlərini olduqları kimi qəbul etməyi sevirlər. Bədən uşaqların maksimum istifadə etdiyi bir vasitədir. Güzgüdəki əks barədə düşünmək əvəzinə həyatda onlara həqiqi zövq verən bir çox maraqlı və sevincli şeyləri var.
Addım 4
Özünüzə və başqalarına daha tez-tez gülümsəyin. Vücudunuzu tərifləyin, onları başqalarından ləyaqətlə qəbul edin. Bu evdə, şəhərdə, bu planetdəki əhəmiyyətinizi dərk edin. Üzərindəki varlığınız özlüyündə dəyərlidir və hələ də yaxınlarınız və dostlarınız var. Sizi gözəl gözlər və ya antik profil üçün sevmirlər, şəxsiyyətinizi bütün çatışmazlıqlar və üstünlüklərlə birlikdə bir bütün olaraq qəbul edirlər.
Addım 5
Görünüşünüzdə nə olursa olsun metamorfoz, vücudunuzun bənzərsiz olduğunu unutmayın, yer üzündə eyni qəbildən başqa bir insan yoxdur. Xəyali uyğunsuzluğunuz müəyyən stereotiplərlə uyğunsuzluğunuz, bəlkə də yaxınlarınızın sizi sevdiyi ləzzətdir. Təbiətdə olmayan ideal üçün deyil, nəfs üçün çalışın. Axı özünüzü sevmirsinizsə, başqaları sizi necə sevəcək?
