Təkan əksər hallarda mənfi dəyişikliklərdir, məsələn boşanma, işdən çıxarılma, qurumdan qovulma. Əlbətdə ki, bunun baş verdiyi anda bizə elə gəlir ki, ətrafdakı dünya sözün əsl mənasında çökür, amma əslində baş verən hər şey, şüurlu şəkildə qərar verə bilmədiyimiz bəzi şərtləri dəyişdirmək şüursuz bir istəyin nəticəsidir.
Təlimat
Addım 1
İlk addım dəyişikliklərin böyük hissləri ilə mübarizə aparmaq və təsirlərini buraxmaqdır.
Özünüzü kresloda rahat edin. Gözlərinizi bağlayın və içərinizdən üç dəfə dərin nəfəs alın. Sonra vücudunuzun yumşaq bir lələk yatağına batdığını və tamamilə rahatladığını düşünün. Təsəvvür edin ki, indi ortaya çıxan dəyişikliklə əlaqədar yaşadığınız duyğu, hisslər bir kəpənək baranıdır və siz içindəsiniz. Bu baramanın asanlıqla nəfəs almağa imkan verməyərək sizə necə basdığını hiss edirsiniz və ondan çıxmaq istəyirsiniz. Gərginlik olmadan yavaşca uzanmağa başlayın, zehni olaraq hərəkətlərinizlə bu baramanı qopardığınızı, təzyiqindən azad olduğunu və günəşin sevinc şüalarının içində olduğunuzu düşünün. Gözəl bir kəpənəksiniz, qanadlarınız açılır və yeni bir həyata doğru uçmağa hazırsınız.
Bu xoş hisslərin sizi tamamilə yandırdığını hiss etdikdə, dağın zirvəsinə qalxırsınız və üstündə bir dəfə qışqırırsınız: “Mən öz müdrikliyimə və intuisiyama etibar edirəm. Yeni fürsətlər açıram. Mənfi hissləri aradan qaldırdıqdan sonra baş verənləri təhlil etməyə başlamalısınız.
Addım 2
Bunu etmək üçün bir vərəq götürməlisiniz, yuxarıda meydana gələn dəyişikliyi yazmalı və aşağıda göstərilən səbəblərə görə müxtəlif mümkün variantları yazmalısınız. Məsələn, bir vəziyyət - səni institutdan qovdular.
Mümkün səbəblər:
- haqsız müəllimlər və dekanlıq;
- Tərk etmək istədim, çünki şəxsi həyat üçün az vaxt var idi;
- fakültə səhv seçildiyi üçün kollecə getmək istəməməsi və s.
Siyahını yenidən oxuyun və səbəblərin hər birinə qarşı hisslərinizi və münasibətlərinizi təhlil edin - ən yüksək ehtimalla ən güclü duyğuları oyadan və ya səbəb olanlar həqiqi səbəb olacaqdır.
İndi təhlilin növbəti mərhələsinə keçin - dəyişikliyin faydalarını tapmaq.
Bunlar əslində səbəblərdən qaynaqlanır. Məsələn, institutdan ayrılmaq istəsəniz, digər maraqlara az vaxt qaldığına görə artı ilə yazın: "maraqlı və arzu olunan dərslər üçün çox vaxt var" və ya səhv fakültə - "bir fürsət var istədiyiniz yerə gedin. " Valideynlərinizlə həyat sizə şəxsi həyat qurmağa imkan vermədisə, onlardan ayrıldıqdan sonra bunu etmək fürsətiniz oldu.
Addım 3
Dəyişikliklərin sürpriz olmaması üçün.
Təhlil edildikdə səbəb aydın olacaq və baş verənlərin üstünlükləri görünəcək, dəyişiklik artıq fəlakətli görünməyəcək və hətta hər şeyin belə getdiyinə sevinc olacaq.
Gələcəkdə dəyişikliklərin sizi təəccübləndirməməsi və bir daha sizi narahat etməməsi üçün həyatınızı və onda baş verənləri idarə etməlisiniz. Gizli istəklərə və istəksizliyə diqqətli olun, hadisələri vaxtında öz əlinizə almaq və sizə uyğun olmayan şeyi dəyişdirmək üçün başqasının sizin üçün edəcəyini gözləməmək üçün fərqli vəziyyətlərlə əlaqəli düşüncə və hissləri izləyin. Qərarları daha cəsarətlə verin, yeni, bilinməyən bir şey edin və əmin olun: hər hansı bir dəyişiklik yeni bir həyata bir addımdır.
