Bir insanın həyatında iş, münasibətlər, dostlar və hobbilər xoşbəxt olmağı dayandırdıqda bir an gələ bilər. Belə bir çətin dövrdə əllər imtina edir və daha irəli getmək istəmirlər. Yeni bir güc mənbəyi tapmaq vacibdir, amma təslim olmamaq.
Özünüzü anlayın
Əsasən? həyatınızda nəyin səhv olduğunu müəyyənləşdirməlisiniz. Hisslərinizi anlayın. Duyğularınızı ifadə edə bilmək və onları özünüzün daxilində gizlətməmək vacibdir. Yanında yaxın bir dostunuz, qohumunuz və ya sevdiyiniz bir insan varsa yaxşıdır. Ona ruhunuzda baş verən hər şeyi danışın, bu sizi daha yaxşı hiss edəcəkdir. Birinə qarşı dürüst olmağı bacarmırsansa, bir jurnal yaz. Hər gün səhifələrində başınıza gələnləri təsvir edin. Sizi kədərləndirən, narahat edən, ümidsiz və ümidsiz edən şeyləri yazın.
Bəlkə bir yol ayrıcında hiss etdiyiniz üçün ürəyinizi itirmisiniz və həyatda gələcək yolunuzu müəyyənləşdirmək sizin üçün çətindir. Burada vacib olan özünüzə qarşı dürüst olmaq və istədiyiniz suala cavab verməkdir. Başqasının fikrini rəhbər tutmamalısınız. İndi valideynlərinizin, ailə üzvlərinizin, həmkarlarınızın, dostlarınızın, tanışlarınızın, müdirlərinizin sizdən nə gözləmələrinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Yalnız özünüzü düşünün. Daxili baxışlarınızı özünüzə qərq edin və hansı rolda rahat olacağınızı, özünüzü necə bir insan kimi gördüyünüzü təsəvvür etməyə çalışın.
Bəlkə də ümidsizlik, qorxu, öz güclərinə olan inamsızlıq daxili ziddiyyət üzündən deyil, xarici, obyektiv bir səbəbdən ortaya çıxdı. O zaman sizin üçün son saman olan vəziyyəti müəyyənləşdirməlisiniz. Bu son nöqtəni tapmaq, apatiyanızın səbəblərini anlamağa kömək edə bilər. Bu vəziyyətin niyə mənfi hisslər yaratdığınızı və sizə bu qədər toxunduğunu düşünün. Beləliklə özünüzdə daha çox iş görmək üçün zəif tərəflərinizi və böyümə zonalarınızı müəyyənləşdirə biləcəksiniz.
Tələsmə
Dərhal özünüzü çəkməyə, sarsıtmağa və həyatınız üzərində işləməyə başlamağa çalışmayın. Tənbəl və ya yüngül bir yorğunluq hiss etmədiyiniz müddətdə, özünüzü qeyd etmək sizə kömək edə bilməz. Özünüzə qarşı yaxşı davranın. Bir şeyə tələsməyin. Özünüzə vaxt verin və hisslərinizi izləyin. Əlavə nailiyyətlər üçün gücünüz, özünüzə qarşı nə qədər səbirli olacağınızda, özünü qəbul etməyinizdə, özünüzü başa düşməyinizdə və özünüzə olan məhəbbətinizdə tapılacaqdır.
Gərgin işləmək istəkləriniz yoxdursa, tətil edin. Yalnız filmləri oxuyun və ya izləyin. Özünüzə qarşı hər hansı bir şiddətə ehtiyacınız yoxdur. Hər şey yorulduqda yaradıcılıq, iş və ya aktiv bir ictimai həyatla məşğul olmağın çox çətin olduğunu başa düş. Bir psixoloqdan məsləhət alın. Onunla birlikdə addım-addım normal həyat tempinizə qayıdacaqsınız.
Ümidsizlik anlarında alkoqollu içki ilə qarışdırmayın. Unutmayın, bu güclü bir depresandır. Alkol həyat sevincini bərpa etməyə kömək etməyəcək, yalnız sizi tamamilə məhv edəcək. Ölçülmüş, rahat bir həyat tərzi sürün. Yuxu, gəzinti sizə yaxşı xidmət edəcək və tezliklə fəaliyyət üçün susuzluq hiss edəcəksiniz. Bir işə və ya hobbinizə qoşulmağa başladığınız zaman, hər hansı bir uğurunuz üçün özünüzü tərifləyin. Unutmayın ki, ikiqat səy hesabına sizə verilərkən. İndi hər zamankindən daha çox təsdiq və tərifə ehtiyacınız var.
