Paxıllıq, heç kimin immuniteti olmayan bir hissdir. Həyatda hər şey bir insan üçün yaxşı getsə də, mütləq daha da yaxşı biri olacaqdır. Daha çox pul, daha gözəl bir arvad, daha prestijli bir iş və s. Dünyada elə bir insan yoxdur ki, ömrü boyu ən azı bir dəfə sahibinə sahib olmaq üçün xəyal quraraq qonşusuna və ya həmkarına baxmasın. Psixoloqlar deyirlər ki, həsəd hissini tez bir zamanda qurtarmaq mümkün deyil, çünki bu hiss sevgi, nifrət, xeyirxahlıq və s. Qədər təbii və məhvedilməzdir. Ancaq bəzi fəndləri bilirsinizsə, onda həsəddən qurtula bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın. Birinin xüsusi bəxti və üstünlüyü sizin icad etdiyiniz yalan düsturlardan başqa bir şey deyil. Özünüzün və başqalarının müsbət və mənfi cəhətlərini saymayın. Bunu etməklə, hər zaman birinin daha çox müsbət tərəfin sahibi olduğunu tapmaq riski ilə qarşılaşacaqsınız, həsəd göstərəcəksiniz və bununla birlikdə - qətiyyətsizlik və ya əksinə, qəzəblənəcəksiniz. Müqayisə olmayacaq - həsəd olmayacaq.
Addım 2
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyə kömək edə bilmirsinizsə, bu müqayisələrə bir az fərqli bir bucaqdan baxmağa çalışın. Məsələn, səndən daha çox pulu olan bir qonşuya həsəd aparırsan. Sizin üçün daha vacib olanı düşünün - çox pul və ya uşaqlarınızla çox vaxt keçirmək imkanı. Və ya: bir dostunun zəngin bir sevgilisi və ya sevgi dolu və etibarlı bir ər. Psixoloqlara görə "amma məndə …" formulu çox faydalıdır. Yəni lehinizə müqayisə edin.
Addım 3
Paxıllığı göstərici kimi istifadə etməyi öyrənin. Bunu etmək üçün hisslərinizi mümkün qədər qərəzsiz və obyektiv şəkildə təhlil etməyə çalışın - kimə və nəyə həsəd apardığınızı. Beləliklə, həyatda nəyin əskik olduğunu öyrənirsiniz və ona sahib olmağınız üçün səy göstərməyə başlayırsınız. Yalnız bir şərt var: almaq irəliləmək, ötmək üçün deyil, həqiqətən ehtiyacınız olduğunu, həyatınızın bundan zəngin və parlaq olacağını başa düşməkdir.
Addım 4
Özünüzü həsəd apardığınız insanların yerinə qoyun. Çox güman ki, həyatları sizin təsəvvür etdiyiniz qədər mükəmməl deyil. Və çox yaxşı ola bilər ki, sizin sahib olduqlarınız yoxdur. Məsələn, lüks bir kottecdə yaşayırlar, ancaq sevdikləriniz arasında hörmət və anlayış yoxdur və dar bir mənzildə qucaqlaşırsınız, amma səmimi və güclü bir ailəniz var. Kim daha şanslıdır? Bu sualı özünüzə verin və özünüzdən soruşun ki, həsəd apardığınızın yerində olmaq istəyirsiniz?
Addım 5
Bunlarla daha az ünsiyyət qurmağa və həsəd apardığın birinin yanında olmağa çalış. Bu belə olur: ümumiyyətlə, həyatınızdakı hər şey sizə yaraşır, amma uzaq bir qohumunuzun evini ziyarət etməyə və hətta onunla xoş bir söhbət etməyə dəyər, çünki paxıllıq başlayır - oh, yeni bir qulaqlıq aldı! ah, övladları indi bir qubernator var və s. Hüzurunda bir aşağılıq kompleksi yaşadığınız insanlarla ünsiyyəti minimuma endirin.
