Ruh sakit olmadıqda, bu həyəcanın haradan gəldiyi həmişə aydın olmur. Və belə olur ki, sevilən birini itirmək kimi spesifik səbəblər var. Bu vəziyyətdə bir insan ağrısı ilə tək qalır və nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, ümidsizliyə və ümidsiz melankoliyaya düşə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Ancaq bunun baş verməsinin qarşısını almaq üçün əvvəlcə tənəffüs məşqlərindən istifadə edərək bir az fiziki olaraq sakitləşməlisiniz. Ağciyərlərinizə havanın keçməsini hiss etməyə çalışaraq yavaş və dərindən nəfəs alın. Nəfəsinizə konsentrasiya olun, bədənin bütün hissələri ilə rahatlamağa çalışın.
Addım 2
Özünüzə bu və ya digər şəkildə sıxıntınızın səbəbi ilə əlaqəli suallar verin. Bəlkə də vacib bir şeyi unutmusan, unutmamalı olan bir şeyi unutmusan. Yoxsa pis davrandınız, ağıl unutdu, ruh isə unutmadı. Bunu öyrənməlisən, bu həyəcanın aradan qalxması üçün nə etməli olduğunu özünə soruş. Bu sualı daim yanınızda saxlayın və bir gün gözlənilməz bir anda cavab öz-özünə ortaya çıxacaq.
Addım 3
Ağrının səbəbini bilirsinizsə, fərqli bir sual verməlisiniz: necə öhdəsindən gəlmək olar? Bir qayda olaraq, bunun açıq bir cavabı yoxdur, həyatın özü lazımlı insanları və əhəmiyyətli vəziyyətləri göndərərək sizə kömək edəcəkdir. Yalnız kiçik şeylərə də diqqətli olmalısınız, çünki ruh sakit deyilsə, sizə vacib bir şey haqqında danışmaq istəyir.
Addım 4
Meditasiyanı sınayın. Bu mənəvi təcrübə yalnız bir insanın ruhunu sakitləşdirməyə deyil, həm də əsas suallara cavab tapmağa kömək edir. Yəni nəyi səhv edir və niyə bu qədər pisdir? Lotus mövqeyində və ya yeni başlayanlar üçün ən rahat olduğunuz vəziyyətdə rahatlamağa çalışın və bütün düşüncələrinizi buraxın. Nəfəs almağa və nəfəs almağa diqqət yetirərək bərabər və yavaş nəfəs alın. Başınızda yanıb sönənlərin hamısını atlayın, yapışmayın. Bir müddətdən sonra ruhunuzun sizə cavab verdiyini hiss edəcəksiniz, təmas qurmağa və bunun səhvini deməyə hazırdır.
Addım 5
Qohumlarınız və dostlarınızla, dostlarınızla və xüsusilə uşaqlar və heyvanlarla daha tez-tez olun. Bizim üçün tamamilə açıq olan sevgi dolu və sədaqətli gözlərdə bəzən ən vacib suallara cavab tapa bilərsiniz.
Addım 6
İntuisiyanızı izləyin. Duygusal həyəcan hiss edən insan qalxıb bir yerə gedə bilər. Bu impulsu cəsarətləndirməyə ehtiyac yoxdur, bəlkə də sizi kiçik, lakin vacib bir səyahət gözləyir.
Addım 7
Sözdə Güc yerlərinə gedin. Bütün dünyada, ən məşhurları Hindistan, Tibet, Meksika çölləridir. İçinizdə tələsən və narahat olan ruh bu fikrə müsbət reaksiya verəcəkdir. Cavabları burada tapa biləcəyini hiss edəcəksən, hətta bu səyahətə cəlb oluna bilərsən.
