Bəzən sıxlıq və ya təbii təvazökarlıq şəxsi həyatınızda və karyeranızda hədəflərə çatmaq üçün aşılmaz maneələr yaradır. Utancaqlıqdan qurtulmaq üçün özünüzü sevməlisiniz və başqalarının sizi daha yaxşı tanımasına icazə verməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Sizin utancaq olmağınıza səbəb olan şeyləri düşünün. Səbəblər əlbətdə fərqli ola bilər, ancaq ən çox rast gəldikləri öz kompleksləridir və sizə qarşı mənfi rəftar edəcəkləri qorxusu, sizi anlamayacaqlar. Komplekslər ilə yalnız mübarizə edə bilməzsiniz, həm də səbəblərini bir üstünlükə çevirə bilərsiniz. Gülməli görünmək qorxusuna gəldikdə, ünsiyyətə başlamazdan əvvəl insanların sizin kimi olub-olmadığını heç bilmirsiniz.
Addım 2
Çox şey itirdiyinizi unutmayın. Utanaraq özünüzü maraqlı həmsöhbətlər tapmaq, dostluq etmək, xidmətdə irəliləmək, bəlkə də digər yarısı ilə görüşmək fürsətindən məhrum edirsiniz. Təşəbbüs göstərərək ilk ünsiyyət qurmağa başlayanda ən çox riskə məruz qalan ilk təəssüratdır, lakin bu da düzəldilə bilər.
Addım 3
İnkişaf. Bir-iki dəfə söhbəti davam etdirə bilməmisinizsə, bu sizin təhsilsiz və ya axmaq olduğunuz demək deyil. İnanın, bir çox sahədə ən böyük ağıllı kişi və qadınlara belə şans verəcəksiniz. Yalnız kiçikdən başlaya bilərsiniz - ruhu və hobbisi yaxın insanlarla necə ünsiyyət qurmağı öyrənməyə çalışın və özünüzə inam artdıqda digər insan qruplarına keçin. Əlbəttə ki, bu gündəlik təhsil prosesi ilə müşayiət olunmalıdır.
Addım 4
Özünüzə çatacaq hədəflər qoyun. Axşam özünüz üçün bir tapşırıq verin, məsələn, ofis işçiləri ilə yeni bir sərgi, vacib bir matç, siyasi vəziyyət, hər hansı bir şey barədə yüngül bir söhbətə başlayın. Planın uğurlu icrası halında özünüzə yaxşı ballar verin, ancaq vəziyyət istədiyiniz kimi getməyibsə, səhvlər üzərində işləyin və təslim olmayın. Gündəlik məşqlər ünsiyyət bacarıqları qazanmağınıza və özünüzə hörmətinizi artırmağa kömək edəcək, buna yalnız bir növ oyun kimi yanaşmaq və insanları "güc testlərinizə" sürükləyərək incitməmək vacibdir.
Addım 5
İstilik və müsbət emosiyalara şüa salın. Sadə bir təbəssüm belə həmsöhbətini cəlb edir, insanların sənə necə yaxınlaşacağını görməyəcəksən və əvvəlki xəcalətdən əsər-əlamət qalmayacaq.
