İnsan təbiətində özünü inkişaf etdirməyə meyl var. Bir insanda mənəvi baxımdan dəyişikliklər bir insanın iradəsindən asılıdır. Özünüzü dəyişməyə kiçik bir addımdan başlaya bilərsiniz - bir gün fərqli olmaq üçün. Belə bir deyim var: gününüzü düşünürsünüzsə, deməli həyatınız üçün əhəmiyyət verirsiniz.
Təlimat
Addım 1
Gününüzə yaxşı bir başlanğıc verin. Bunu etmək üçün həmişəkindən tez oyan. Özünü inkişaf etdirmək üçün bir saat ayırın: düşünün, ruhlandırıcı mətnləri, təsdiqləri, əla kitabları oxuyun. Bir sıra fiziki məşqlər həyata keçirin. Bədəniniz sizə çox minnətdar olacaq. Sonra məmnuniyyətlə duş qəbul edin. Batareyalarınızı doldurmaq üçün kontrastlı bir duş alın. Sağlamlıq, gənclik və müvəffəqiyyət üçün zehni olaraq dolduraraq bir fincan qəhvə için.
Addım 2
Gününüzü planlaşdırın. Gün ərzində ediləcək ən vacib şeyləri seçin. Sevmədiyiniz və etmək istəmədiyiniz iki şeyi planlaşdırın. Uzun müddət etmək istədiyinizi, amma heç bir səbəbdən etmədiyinizi edin.
Addım 3
Ailə üzvlərinizlə səmimi salamlaşın və onları nə qədər sevdiyinizi söyləyin. Gün boyu görüşdüyünüz hər kəsə qarşı mehriban və kiçik olun.
Addım 4
Sağlam qidalar yeyin. Daha çox tərəvəz və meyvə yeyin. Bol miqdarda təmiz su için.
Addım 5
Bu gün zərərli vərdişlərdən imtina edin, əvəzində faydalı birisini satın alın.
Addım 6
Mümkün qədər hərəkət edin, təmiz havada gəzin. Bu zaman iş və ya problem haqqında düşünməyin. Yalnız gəzintidən zövq alın. Quşların oxumasına qulaq asın, yarpaqlar xışıltı verir.
Addım 7
Yeni imkanlara yox demədən gününüzü keçməyə çalışın. Yaxşı bir filmə baxın, Həmişə Bəli Deyin! Baş rollarda Jim Carrey var.
Addım 8
Gün ərzində yeni bir şey öyrənin. Oxumaq üçün bir az vaxt ayırın. Gündə ən azı 10 səhifə oxuyun. Ünsiyyətdə daha erudit və maraqlı bir insan olacaqsınız. Nə oxumağı bilmirsinizsə, görkəmli insanların tərcümeyi-hallarını oxuyun. Yaxşı bir şeir əzbərlə. Yaddaşınızı, konsentrasiyanı və zehni ayıqlığı yaxşılaşdıracaq.
Addım 9
Gün ərzində həyatdakı hədəfinizi düşünməyə vaxt ayırın və sonra bu hədəfə bir addım daha yaxınlaşın.
Addım 10
Uzun müddət danışmadığınız, ancaq əlaqə saxlamaq istədiyiniz iki şəxsə zəng edin və ya mesaj göndərin. Yeni bir insanla tanış olun. Zəngin bir münasibət tam və xoşbəxt bir həyatın açarıdır. Başqaları üçün pulsuz bir şey edin. Qocalar evindən bir nənə ilə danışa, kasıb bir ailədən bir uşağa bir oyuncaq verə bilər, sahibsiz bir pişiyi yeməyə və s.
Addım 11
Gün boyu xoşbəxtlik hissini davam etdirməyə çalışın, başınıza gələ biləcək çox xoş bir şey gözləyin. Axı, yalnız birini dəyişdirərək, ancaq həyatınızın hər günündə yeni bir xoşbəxt həyat kursu keçirsiniz.
