İnsanlar hər gün xoşbəxt olmaq istəyirlər. Ancaq az adam xoşbəxtliyin kənardan gəlmədiyini başa düşür. Bu daxili vəziyyət həyat şəraitindən asılı olmayaraq daim hiss oluna bilər. Bunun üçün duyğularınız üzərində bir az işləmək lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Məzun olana qədər gözləməyin, ailə qurun, pul qazanın, ev alın, dissertasiyanızı edin, lotereya qazanın və s. Hazırda xoşbəxt olun. Əvvəlcə qorxunc olacaq, çünki xoşbəxt bir insana həsəd aparıla bilər, bəzən qınanır və çətin anlarda köməyə gələ bilməzlər. Hakim stereotip xəstələrə və bədbəxtlərə şəfqətin olmasıdır, lakin az birisi başqasının xoşbəxtliyinə sevinməyi bacarır. Şübhə bir kənara.
Addım 2
Hər gün xoşbəxt olmaq əlinizdəki hər şeydən zövq almaq və nəticəsi olmayan şeylərdən narahat olmamaq deməkdir. Davamlı müsbət emosiyalar yaşamağı necə öyrənmək olar? Onları ifadə etməyi öyrənin. Psixoloqlar duyğuların xarici təzahürləri ilə sıx əlaqəli olduğunu söyləyirlər. Çiyinlərinizi düzəldin və gülümsəyin, tezliklə əhvalınızda bir yaxşılaşma hiss edəcəksiniz. Duyğularınızı daim idarə etməyə çalışın - və hər hansı bir mənfi vəziyyətdə müsbət bir cəhət tapacaqsınız. İnstitutdan qovulmaq şanslı olduğunuz deməkdir, peşə seçimində səhvlərdən çəkinirdilər. İşdən qovuldu - zövqünüzə və böyük gəlirlə bir şey tapmaq şansı var idi. Ruh yoldaşı ilə ayrıldılar - qarşıda mübahisəsiz və aşağılanmadan yeni bir həyat olacaq.
Addım 3
Həyatın kiçik sevinclərini hər yerdə axtarın. Uşaqlara baxın - nə qədər az xoşbəxt olmaları lazımdır. Özünüzü isti yay günündə çiçəklərlə tarlada qaçan bir uşaq kimi təsəvvür edin. Geriyə baxmadan və nəyin qabaqda olacağını bilmədən qaçırsan. Karyeranız, gəliriniz və ya ailə vəziyyətinizlə maraqlanmırsınız. Sadəcə xoşbəxtsən, çünki sənsən. Bu sensasiyanı tutun və həyatınızda hər dəfə problem yaşandıqda geri qayıdın.
Addım 4
Unutmayın, xoşbəxt olmaq hədəfdir. Başqa bir hədəfə çatmaq üçün onu görmək və xoşbəxtliyinizin nədən ibarət olduğunu bilməlisiniz. Sizi hədəfinizə aparacaq fəaliyyətlərin, hadisələrin və düşüncələrin siyahısını hazırlayın. Həyat tərzinizi tamamilə dəyişdirməli və bəzi maraqlı olmayan şeylərdən imtina etməli ola bilərsiniz. Əvvəlcə kiçik addımlarla səyahətinizə başlamaqdan çəkinməyin, amma inamla və çəkinmədən hədəfə doğru gedin.
Addım 5
Minnətdar olun. Qazandığınız üçün özünüzə. Başqa insanlara, sizin üçün etdikləri və ya etmədikləri üçün. Sahib olduğunuza görə, mövcud olmayan və hələ də əldə edilə bilənə görə. Tez-tez sınaqlar və çətinliklər adı altında sizə öyrətdiyi həyat dərsləri üçün. Hər gün xoşbəxt olmağın səbəblərini axtarın.
