Həyat tərzinizi dəyişdirməyə və dönə-dönə uğursuzluğa uğradığınız zaman hər hansı bir səyin boşluğu və özünüzün aşağılığınız barədə düşüncələr ortaya çıxır. Özünüzü uğursuzluq kimi qeyd etməyə tələsməyin. Uğurunuzu əngəlləyən, daxili və xarici amillərin inkişafını əngəlləyən nə olduğunu daha yaxşı anlayın.
Təlimat
Addım 1
Bu siyahıda ilk yerləri nevroloji və yoluxucu xəstəliklər, beyin zədəsi, yuxu çatışmazlığı, balanssız bəslənmə, alkoqoldan sui-istifadə və depressiya tutur. Yuxarıda göstərilənlərdən hər hansı biri ilə maraqlanırsınızsa, müvafiq tibb sahəsində bir mütəxəssisə müraciət edin.
Addım 2
Diqqət pozğunluğu, narahatlıq, mənfi düşüncə, problemləri, uğursuzluqları və qorxuları həll etmə meyli ixtisaslı psixoloqların işlənib hazırlanmalarına kömək edəcəkdir. Xüsusi ədəbiyyatı oxumaq və öz üzərində işləmək faydalı ola bilər.
Addım 3
Sosial təcrid ümumi rifahı və uzunmüddətli planların həyata keçirilməsini də mənfi təsir göstərir.
Addım 4
Fiziki fəaliyyətin olmaması düşüncənin sürətini və aydınlığını azaldır. Gündəlik işinizə yarım saatlıq bir məşq əlavə etmək kimi kiçik dəyişikliklər şəxsi performansınızı və hədəfinizə çatma qabiliyyətinizi çox artıracaq.
