Kiçik şeylərdən həzz alma bacarığı xoşbəxt bir insan olmağa kömək edir. Özünüz üzərində işləsəniz bu sənət öyrənilə bilər. O zaman ətrafınızdakı reallıq daha maraqlı, zəngin və parlaq olacaqdır.
Zəruri
- - dəftər;
- - qələm
Təlimat
Addım 1
Əldə etdiyiniz hər şeyi təbii qəbul etməyin. Bəlkə də bu və ya digər fayda axtararaq necə işlədiyinizi unutmusunuz və indi sizi əhatə edən şeyin fərqinə varmırsınız. Əldə etdiyiniz hər şey üçün özünüzə və kainata təşəkkür edin. Əlinizdə olanların siyahısını yaradın. Ailənizi, dostlarınızı, sağlamlığınızı, işinizi, sərvətinizi, səyahətinizi, azadlığınızı və şəxsi rahatlığınızı daxil edin. Etdiyiniz işi bəyənirsinizsə, onsuz da özünüzə xoşbəxt bir insan deyə bilərsiniz.
Addım 2
Əlinizdə olanların müsbət tərəflərini axtarın. İşinizi, ailənizi və ya dostlarınızı həmişə qiymətləndirə bilməzsiniz. Nəzərə alın ki, işləmək fürsəti sizin üçün özünü dərk etmə və dolanışıq üçün bir yol açır. Ailənizin və dostlarınızın sizi sevdiyini, dostlarınıza söykənə biləcəyinizi unutmayın.
Addım 3
Davamlı şikayət etmək vərdişindən qurtulun. Hər şeydə artılara baxın. Tıxacda əsəbi olmaq əvəzinə bir avtomobilin sükanı arxasında, rahat oturacaqda olmağınız üçün şanslı olduğunuzu və birinin indi istidə və ya soyuqda gəzdiyini düşünün. Həyat yoldaşınızın davranışından narazı olduğunuz zaman, bəzi insanların ümumiyyətlə tənha olduqlarını və yalnız yanlarında birinin olmasını xəyal etdiyini unutmayın.
Addım 4
Təcrübə qurun. Bir neçə gün və ya həftə üçün rahatlıqları kəsin. İsti suyu açmayın, internetdən istifadə etməyin, taxtda deyil, sərt bir nəcisdə oturun, sadə, qaba qidalar yeyin və yalnız su için. Filmə getmək, kitab oxumaq və ya cinsi əlaqədə olmağınızdan asılı olmayaraq özünüzü bütün zövqlərdən məhrum edin. Yeni paltar almayın və bütün fırçalardan imtina edin. Bu nümayişkaranə təcrübənin köməyi ilə nəyə sahib olduğunu, nədən xoşbəxt olacağını və nəyə görə minnətdar olacağını görəcəksən.
Addım 5
Anlayın ki, xoşbəxtlik pula, gücə və lüksə deyil, bəzi şeylərə sahib olmaqdan ibarət deyil. Xoşbəxt hiss etmək bacarığı insana xasdır. Öz həyatınızdan əsassız şəkildə narazısınızsa və boş yerə kapriz edirsinizsə, xarici şəraitdəki dəyişikliyin yalnız müvəqqəti rahatlıq gətirə biləcəyini unutmayın. Özünüzü həyatdan zövq almağa hazır deyilsinizsə, yeni satınalmalar sizə kömək etməyəcəkdir.
Addım 6
Təbiətin gözəlliyini və müdrikliyini dərk edin. Daha çox açıq havada gəzin, heyvanlarla əlaqə qurun, gözəl mənzərələrdən zövq alın. Gözəl bir göl, meşə, gün batması, yağış və ya yarpaq tökülməsi haqqında düşünməkdən zövq almağa çalışın. Yeni şeyləri təqib etməyin mənasızlığını dərk edin və onsuz da sahib olduğunuza, sizi əhatə edən şeylərə sevinin.
