İnsan xoşbəxtlik üçün yaradılıb, bəs nə qədər insan həqiqətən xoşbəxt hiss edir və öz həyatından razıdır? Hər böyük işdə kiçikdən başlamalısan: xoşbəxt olmaq üçün hər gün zövq almağı öyrənməlisən.
Təlimat
Addım 1
Gününüzə təbəssümlə başlayın. Unutmayın, balaca bir insan dünyaya gələndə ətrafına heyrət dolu gözlərlə və gülümsəyərək baxır, bu dünyanı qarşılayır. Səhər oyandıqda qalxmağa və səhər işini görməyə vaxt ayır. Bunun əvəzinə yataqda uzanaraq özünüzə və ətrafınızdakı dünyaya gülümsəyin. Gün ərzində daha tez-tez gülümsəməyə çalışın, əvvəlcə bir qədər məcbur ola bilər, amma tezliklə buna alışacaqsınız və ətrafınızdakı dünyanın dəyişməyə başladığını və həyatın parlaq rəngləri ilə dolduğunu görməyə başlayacaqsınız.
Addım 2
Gün ərzində xoşbəxt olacaq bir şey tapın. Yoldan keçən hər hansı bir xüsusi hadisə, kifayət qədər yaxşı hava, gözəl bir çiçək və ya bir təbəssüm gözləməyə ehtiyac yoxdur. Nə olduğunuzu qiymətləndirin, sonra gözlədiyinizdən daha çox şey əldə edəcəksiniz.
Addım 3
Gününüzü unudulmaz hala gətirmək üçün özünüzə bir sual verin? Bu istiqamətdə görülən işlər sizə yalnız faydalı və maraqlı bir gün keçirməyə deyil, həm də sevinc yaşamağa imkan verəcəkdir.
Addım 4
Bir gün və ya bir neçə gün üçün səy göstərdiyiniz zaman məmnunluq və sevinc gətirəcək kiçik hədəflər qoyun.
Addım 5
Baş verən hər hadisədə müsbət tərəflərə diqqət yetirin. "Gümüş astar var" - köhnə bir söz bu vəziyyətdə hər zamankindən daha uyğundur.
Addım 6
Həyatınızı sevinclə doldurmaq üçün yaxşı bir yol yaradıcı olmaqdır. Fikir verin, bəlkə çoxdan mənzərə çəkməyi öyrənmək istəmisiniz? Xəyalınızı reallaşdırmağın vaxtı gəldi.
Addım 7
Gün ərzində, ruh halını almaq üçün həyatınızın xoşbəxt anlarını xatırlayın. Bu, toyunuz, balonuz, övladınızın gülüşü və ya öz uğur anınız ola bilər - hər birimizin belə bir vəziyyətdə qüsursuz işləyən xatirələri var.
Addım 8
Nəhayət, hər gün necə zövq almağı dərhal öyrənməyi bacarmadınızsa, buna diqqət yetirməməlisiniz, daha yaxşı düşünün: “Bəli, bu gün işə yaramadı, amma sabah mütləq buna nail olacağam”. Əlbətdə bunu edə biləcəksiniz, əmin olun.
