Həyatımız birbaşa duyğulardan asılıdır. Xoşdurlarsa, əhval-ruhiyyə yaxşılaşır, səmərəlilik artır, bu da yeni fikirlər üçün zəmin hazırlayır. Xoş duyğular əldə etmək üçün müsbət bir dalğaya köklənməyə çalışmalısınız.
Təlimat
Addım 1
Gününüzün hər zaman əyləncəli olmadığını düşünürsünüzsə, demək, özünüz də bunu hiss etmək istəmirsiniz. Bir şıltaq olma. Sonsuz qışqırmaq əvəzinə gün ərzində başınıza gələn bütün xoş anları qeyd edin. Bunu "özünüzə" yox, kağız üzərində edin. Sadəcə bu gün sizinlə nə yaxşı şeylər olduğunu, hansı yeni və ya maraqlı şeyləri öyrəndiniz, kimlə tanış olduğunuzu, nələr əldə etdiyinizi xatırlayın. Bu siyahıya yağışlı bir gündə quru ayaqlar, isti paltarlar, kafedə yaxşı dəmlənmiş qəhvə, qəribin təbəssümü, təriflər, yaxşı alış-verişlər, əsas hədəfə çatmaq üçün başqa bir addım və s. Bir neçə gün ərzində bütün sevincli hadisələri yazın. Axı həyat kiçik şeylərdən ibarətdirsə, niyə onları əyləncəli etmirsiniz?
Addım 2
Həyatın müsbət olmadığını düşünürsənsə, qəsdən cinayət hesabatlarını və tabloidləri oxumaqla məhdudlaş. Bunun əvəzinə sənətdən kömək istəyin, estetik zövqünüzü sərtləşdirin. Bütün böyük rəssamlar, heykəltəraşlar, musiqiçilər və şairlər gözəlliyi necə görməyi, eşitməyi və hiss etməyi bilirdilər və burada harmoniya tapırdılar. Biri teatra dəvət edin, sevdiyiniz sənətkarın konsertinə gedin. Tabloid romanlarını ən uzaq çəkmədə gizlədin və bitməyən "sabun operaları" nı şeylərə fərqli bir bucaqdan baxmağa kömək edən yüksək keyfiyyətli müəllif filmləri ilə əvəz edin.
Addım 3
Yuxu. Sizə sevinc və məmnunluq bəxş edən şeyləri düşünün. Xəyalınızı tədricən bir hədəfə çevirin. İstəklərinizin yalnız romantik xəyallar olaraq qalmasına imkan verməyin. Xəyalınıza yaxınlaşmağa başlamaq üçün heç bir fürsəti qaçırmayın. Kiçik, ardıcıl məqamlara ayırın və hədəfə çatmağın göründüyü qədər qorxulu olmadığını görəcəksiniz. İlk addımın ən çətin olduğunu söyləyirlər, amma tez-tez ilk addım tək bir telefon zəngi etmək və ya sadəcə evdən çıxmaqdır. Həyatınızın darıxdırıcı olmaması üçün hərəkətə keçin
