Ümidsizliyə və pis əhval-ruhiyyəyə təslim olduğumuz zaman düşüncələrin maddi olduğunu dərhal unuturuq. Hər kədərli söz, hər nəfəs və mənfi yaddaş depressiyanı gücləndirmək üçün ağıl proqramlaşdırır. Alimlər yalnız yaxşılıqlar haqqında düşünməyi öyrənsəniz, həyatın yaxşılaşacağını, daha az səhv edəcəyinizi və daha çox başqalarına eyni əhval-ruhiyyəni verəcəyinizi söyləyirlər. Yalnız müsbət düşüncələrinizi necə idarə edəcəyinizi öyrənməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Uğursuzluqdan asılı olmayın. Hər səhvdən sonra axşam boyunca özünüzü qınayırsınızsa və baş verənlər üçün fərqli variantları düşünürsünüzsə, özünüzü axmaq və axmaq adlandırırsınızsa, bu yaxşı bir şeyə səbəb olmaz. Axmaq olduğunu düşünürsənsə, başqaları sənin haqqında eyni şəkildə düşünməyə başlayacaq. Əksinə, vəziyyətdən düzgün dərs almağa çalışın, səhvin səbəbini görün və onu tapdığınıza görə sevin və əlbəttə ki, başqa dəfə etməyəcəksiniz.
Addım 2
Gülümsəyin və hər yaxşı iş üçün özünüzə təşəkkür edin, düşmənlərlə münasibətdə təmkinli, hər uğurlu iş üçün. Özünüzü dondurma və ya şokolad, bir fincan qəhvə və ya bir axşam film gəzintisi ilə müalicə edin. Bu "mükafatlar" sizi dəfələrlə müsbət düşünməyə və yalnız yaxşı şeylər etməyə təşviq edəcəkdir.
Addım 3
Hər anda gözəllik tapmağa çalışın. Çox işiniz var? - Rəhbərlik peşəkarlığınızı qiymətləndirir. Küçədə yağış yağır? - Közərən günəşə ara verib həyatı əks etdirə bilərsiniz. Kompüter çökdü? - Sevdiyiniz kitabı oxumaq üçün əla bir səbəb nə deyil?
Addım 4
Aydın hədəflər qoyun və şübhəsiz ki, onları fəth edəcəksiniz. "Evə sahib olmaq istəyirəm" deyə düşünürsənsə, onu alacaqsan, amma kimsə nə vaxt olduğunu bilmir. Və “Gələn il mənzil almaq istəyirəm” deyə qarşınıza məqsəd qoyarsanız, bilinçaltı zehniniz gələn il mənzil almaq üçün sizi hər gün proqramlaşdırmağa başlayacaq. Düşüncənin aydınlığı sizi tam hədəfə aparacaq. Əlbətdə ki, istədiyinizə mütləq nail olacağımı düşünməyi unutmursunuz.
Addım 5
İnsanların yaxşı tərəflərinə baxın. Müdirin otağına gülümsəyərək gəlin (axı o sizi bu işə apardı!), Həmkarlarınıza qəhvə təklif edin (dedikləri və bəzən mənfi münasibəti ilə sizi peşəkar şəkildə böyütən və xarakterinizi əsəbiləşdirənlərdir), görünüşünü və ya gülümsəməsini sevirsənsə, küçədəki başqa bir insana iltifat et. Ruhunuzun necə asan və sevincli olacağını, dünyanın sizə necə eyni müsbət cavab verəcəyini özünüz də görməyəcəksiniz.
