Hər kəsin yataqdan qalxmaq, bir yerə getmək və bir şey etmək istəmədiyi günlər var. Bu hala tənbəllik deyilir. Haradan gəlir və bununla necə məşğul olmaq olar?
Təlimat
Addım 1
Bədənin hərəkətsiz vəziyyətindəki əsas amil xəstəlikdir. Bir üşüyəndə və ya özünüzü pis hiss edirsinizsə, əlbəttə ki, istirahət etmək hüququnuz var. Bununla birlikdə özünüzü rahatlamağa və ümumiyyətlə bir şey etmək vərdişindən çıxmağa imkan vermək asandır. Məsələn, tutalım və 3 gün istirahət etdiniz. Bu müddətdən sonra özlərini düzəltdilər və özlərini böyük hiss etdilər, amma işə davam etmək istəyi bir daha geri dönmədi. Daha az iş gör və gördüyün işə görə özünüzü mükafatlandırın. Məsələn, bir məqalə yazın və ən sevdiyiniz serialların bir hissəsini izləməyə icazə verin.
Addım 2
İkinci səbəb motivasiyanın olmamasıdır. Məsələn, bir məqsədiniz var idi - yeni bir smartfon almaq. İstədiyiniz modeli əldə etdiniz və artıq iş görməyin mənasını görmədiniz. Əvvəlki işi hər dəfə tamamladığınız zaman yeni bir tapşırıq verin.
Addım 3
Xarici bir dil öyrənməyə və ya yeni bir elmə yiyələnməyə qərar verdiniz, amma tezliklə bununla heç maraqlanmadığınızı başa düşdünüz. Özünüzü zorla oxumağa məcbur etmək lazım deyil, yenə də bir şey öyrənə bilməzsiniz və elm və ya dil sahəsinə nifrət etmək asandır.
Addım 4
İşə başlamaq üçün özünüzü gətirə bilmirsinizsə, dostlarınızı sizə qoşulmağa dəvət edin. Birlikdə işləmək daha asan, daha səmərəli və daha əyləncəli olacaqdır.
