Yoga ənənələrinin kökü Misirdə olduğu bir versiyası var. Və çox güman ki, Atlantidən oraya çatdılar. Arxeoloqlara görə, yoga ənənələri 2500 il əvvəl mövcud olmuş, şifahi əfsanələr və yogis ənənələri isə daha qədimdir.
Yoga, Buddist dini fəlsəfə ilə yaxından əlaqəli olan ənənəvi bir məşq sistemi sayılır. Yoga məşqləri, ətrafınızdakı dünyanı və öz qabiliyyətlərinizi bilmək üçün ən yaxşı metod kimi tanınır.
Yoga ənənələri, Hindu Patanjali'nin eramızın birinci əsrində yaratdığı "Yoga - Sutra" əsərində təsvir edilmişdir.
Bu iş bütün əsas anlayışları və yoga məşqlərinin metodlarını müəyyənləşdirir.
Yoga dərslərinin məqsədi bir insanı mənəvi, mənəvi və fiziki tərbiyə etməkdir. Bu, bir çox cəhətdən universal olan bütün kompleks bir sistemdir. Yoga təlimlərinin davamçısı üçün əsas məqsəd Səmadinin - bütün dünya və bəşəriyyətlə birlik olmasıdır.
Bizim dövrümüzdə "yoga" anlayışı ən çox hatha yoga deməkdir, yəni. bədən məşqləri. Hatha yoga, bədənimizdəki enerji axınlarının uyğunlaşdırılmasına yönəldilmişdir.
Günümüzdə bu cür dərslər böyük əksəriyyət üçün mövcuddur, demək olar ki, bütün fitness mərkəzlərində aparılır.