Hər hansı bir insan, fərqinə varmadan da, müxtəlif davranış nümunələrindən istifadə edir. Təlim və təhsil şablon olmadan mümkün deyil. Bununla birlikdə, yalnız "olduğu kimi" və ya "olduğu kimi" yaşayan bir insan tez-tez plastikliyini itirir və dəyişmiş vəziyyətə uyğunlaşa bilmir. Şablonlardan istifadə etməyi bacarmalısınız.
Təlimat
Addım 1
Hansı şablonların sizin üçün yaxşı olduğunu və hansından qaçmaq istədiyinizi düşünün. Gəzə, otura, oxuya, yaza və s. Bütün bunları şablonlara uyğun olaraq, bir dəfə və bir sıra hərəkətlər ardıcıllığına yiyələnmək üçün edirsiniz. Bir insana bir şey olarsa və alqoritmi unudursa (məsələn, bəzi beyin xəstəlikləri və ya zədələri ilə), hər şeyi yenidən öyrənməlidir. Buna görə də bu cür nümunələrə diqqətlə yanaşmaq lazımdır.
Addım 2
Müəyyən xarici stimullara necə reaksiya verdiyinizə diqqət yetirin. Bir insan, özünün də fərqinə varmadan, hər hansı bir vəziyyətə, bunu etməyə öyrəşdiyi şəkildə müəyyən bir şəkildə cavab verir. Və ətrafdakı insanlar çox vaxt bunu idarə edirlər. Bu cür stereotiplər pozulmalıdır. Bunun üçün iki söz var - "niyə" və "niyə". Bir şey səni əsəbiləşdirdi və ya bezdirdi? Niyə əsəbiləşir? Buna niyə qışqırıq və ya göz yaşı ilə reaksiya verirsən?
Addım 3
Özünüzə bir sual verin - sizi bezdirən və ya əsəbiləşdirən insanın hərəkətləri məhz belə bir reaksiya vermək istəməsindən qaynaqlanırmı?
Addım 4
Xarici bir stimula sizdən gözləniləndən fərqli cavab verməyə çalışın. Bir şey sizi narahat edirsə, ağlamamağa çalışın. Gülməyə belə cəhd edə bilərsiniz. Bu, əlbəttə ki, sürprizə səbəb olacaq, ancaq bir və ya iki qeyri-standart reaksiya - və ətrafınızdakılar sizi idarə etmək istəyini itirəcəklər. Hər şeyə sakit reaksiya göstərməyinizə öyrəşmiş olanları atdığınız terlik və ya qırılmış boşqab da dayandıra bilər. Ancaq eyni texnikanı iki dəfə istifadə etməyin. Reaksiyaların növlərini dəyişdirin.
Addım 5
Başqalarının reaksiyalarını öyrənin. Bir insanın müəyyən sözlərə və ya hərəkətlərə necə reaksiya verməyə alışdığını dəqiq bilsəniz, istədiyinizə daha tez nail ola bilərsiniz. Evdə bu cür üsulları tez-tez istifadə etməməyə çalışın, çünki bütün istəklərinizi kor-koranə yerinə yetirən biorobotlara ehtiyacınız yoxdur.
