Piylənmə ilə mübarizə aparmaq üçün müxtəlif üsullar var. Bunlardan biri də aromaterapiyadır. Kilo verməyə başlamazdan əvvəl bu xəstəliyin səbəblərini düzgün müəyyənləşdirməyə dəyər. Çox vaxt onlar metabolik xəstəliklər, həzm sistemi, ən əsası isə stresdir.
İnsanları yaxşılıqların başqa bir hissəsi ilə sakitləşdirmək üçün soyuducuya təkrar-təkrar baxmağa məcbur edən davamlı sinir gərginliyi və stresdir. Beləliklə, aromaterapiya stresi azaltmaq və bir neçə əlavə funt itirmək üçün əla bir yoldur. Bu, qoxuların fərqli bədən sistemlərini stimullaşdırmasına əsaslanır. Məsələn, nanə, paçuli, limonun efir yağları maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır. Qızılgül, ilanq-ilanq, rozmarin qoxusu mədə, qaraciyər, bağırsaqları toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Sərv, hil, ətirşah aromatlarından istifadə edərək artıq mayeni təmizləyə bilərsiniz. Portağal, lavanta, yasemin ilə stresi atın.
Aromaterapi evdə asanlıqla edilə bilər. Hər hansı bir efir yağı bir aptekdə və ya xüsusi mağazada satın alınır. Hamamlar aromaterapiyanın ən geniş yayılmış və sadə yolu hesab olunur. Bunu etmək üçün rahat bir temperaturda su almalı, bir neçə damla yağ əlavə edib 20-30 dəqiqə yatmalısınız. Proseduru yeməkdən iki saat sonra aparmaq məsləhətdir. Hamamın sonunda isti bir paltarla bükmək daha yaxşıdır.
Aroma lampalarından da istifadə edə bilərsiniz. Bu, suyun töküldüyü və bir az yağ əlavə olunduğu xüsusi bir qabdır. Konteynerin altında onu qızdıran bir şam var. Yağ və suyun qarışığı buxarlanmağa başlayanda otaq şəfalı aromatlarla dolur.
Stresi azaltmaq üçün hamam qəbul edin. 5 damla portağal yağını bir az dəniz duzu ilə qarışdırın. Suya əlavə edin və 20 dəqiqə isladın.
Kilo itkisi üçün bu qarışığı hazırlayın. Dəniz duzuna 50 ml jojoba yağı və 12 damla sərv və ardıc əlavə edin, hər şeyi qarışdırın. Hamamın tərkibinə bir çay qaşığı əlavə edin.
Efir yağlarının orta miqdarda istifadəsi allergik reaksiyalara səbəb olmur və effektivliyi aromaterapiyi stresi azaltmaq və arıqlamaq istəyənlər üçün getdikcə daha populyar edir.
