Bəzi qadınlar doğuşdan qorxurlar. Bu qorxu bəzi qızları xoşbəxt analıq yolunda dayandırır, digər qadınlarda isə doğuş qorxusu hamiləliyin bütün sevincini zəhərləyir və çoxdan gözlənilən hadisənin gözləntilərini kölgədə qoyur.
Dəstək qrupu
Ətrafınızda sizə dəstək olmaq üçün ailəniz və dostlarınız olduğunda doğuş qorxusu rahatlaşa bilər. Gələcək ananın hansı əhval-ruhiyyədə olacağı böyük ölçüdə həyat yoldaşından asılıdır. Arvadına təsəlli vermək funksiyası da var.
Ananızla və ya onsuz da analıq sevincini yaşamış bir dostunuzla danışmaq, doğuş qorxunuzu həll etməyə kömək edə bilər. Həm də peşəkar bir psixoloqdan məsləhət ala bilərsiniz. Antenatal klinikada ümumiyyətlə belə bir mütəxəssisin əsas ofisi hamilə qadınlar və qorxuları ilə işləməkdir.
Maksimum məlumat
Bəlkə də doğum etməkdən qorxursunuz, çünki doğuşda olan qadınların bütün evdə qan tökdüyü və qışqırdıqları və hətta çətin doğuşla bağlı çoxlu hekayələr eşitdiyiniz filmləri gördünüz. Əgər doğuş prosesi ilə artıq maraqlanmağa başlamısınızsa, hərtərəfli öyrənin.
Xüsusi ədəbiyyat tapın və doğuş zamanı bir qadının tam olaraq nə baş verdiyini oxuyun. Bu prosesin nə qədər təbii olduğu və qadın orqanının doğum möcüzəsi üçün necə uyğunlaşdığı, bədənin uşağa necə uyğunlaşdığı sizi sakitləşdirməlidir.
Müsbətə diqqət yetirin
Qarşıdan gələn doğum haqqında deyil, ondan sonra başlayan xoşbəxtlik haqqında daha çox düşünməyə çalışın. Fobinizə qapılmaq əvəzinə, uşağınıza bir cehiz hazırlamağa başlayın, onun sağlamlığı və inkişafı ilə necə məşğul olacağınızı düşünün.
Gələcək körpəniz üçün gözəl geyimlər, beşik, uşaq arabası, uşaq parkı tapın. Onun üçün uşaq otağı və ya yataq otağınızın bir hissəsini hazırlayın. Bu cür xoş işlər sizi müsbət əhval-ruhiyyədə qurmalıdır.
Bundan əlavə, hamiləliyin sonuna qədər bir qadının böyük bir qarınla gəzməsi və üçüncü trimestrə xas olan narahatlığı yaşaması çətin ola bilər. Doğuşu əziyyətinizdən qurtarmaq və həyatınızdakı yeni bir dövrün başlanğıcı kimi düşünün.
Həkimlərə etibar edin
Unutmayın ki, tibb davamlı inkişaf edir. Beş-on il əvvəl dünyaya gətirən qadınların mamalıq sahəsində son inkişaflardan faydalanmaq imkanı yox idi. Yeni avadanlıqlar, digər dərmanlar, ginekoloqların qabaqcıl təhsili - bütün bunlar sizin xeyrinizə olacaqdır.
Doktorunuza itaət edin və prenatal dərslərdə iştirak edin. Onlarda, doğuş zamanı necə düzgün nəfəs alacağını və tam olaraq yalnız anadan nəyin asılı olduğunu öyrənəcəksiniz. Müəyyən bir məsuliyyətə sahib olduqdan sonra sadəcə qorxmaq hüququnuz yoxdur.
