Bir çox kişi həyatında ən azı bir dəfə döyüş qorxusunu necə aradan qaldıracağını düşündü. Münaqişəni sözlərin köməyi ilə həll etmək mümkün olmadıqda, yalnız bir seçim var - düşmənlə döyüşə girmək. Belə bir vəziyyətdə duyğularınızı idarə etmək və qorxu hissinin mənimsənməsinə imkan verməmək çox vacibdir.
Qorxu şüurun potensial təhlükəyə təbii reaksiyasıdır. Özünü qoruma instinktinin əsasında duran və insanı səhv qərarlar verməkdən qoruyan bu hissdir. Kişilərdə qorxu tez-tez dava və davalardan əvvəl yaranır. Hər hansı bir münaqişənin sülh yolu ilə həll oluna biləcəyinə dair populyar inancın əksinə olaraq, həyatda hərdən-birdən davalardan qaçmaq mümkün olmadığı vəziyyətlər olur. Bu vəziyyətdə, obsesif qorxu hissini aşaraq özünüzə qarşı durmağı bacarmalısınız.
Döyüş qorxusunun səbəbləri
Psixoloqlara görə, döyüş qorxusu, müəyyən bir obyektə bağlı olmayan nevrotik bir qorxudur. Bunun səbəbi özünə şübhə və özünü yaxınlaşan təhlükədən qorumaq istəyi.
Çox vaxt döyüşə başlamaq qorxusu fiziki ağrı qorxusundan yaranır. Bu vəziyyətdə, rəqibinizin də sizin kimi bir şəxs olduğunu unutmayın. O da sənə nə qədər kobud və kobud görünsə də ağrı və zədədən qorxur.
Mübarizə qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar
Hər şeydən əvvəl qorxunuzu daha güclü duyğularla boğmağa çalışın. Sizi qəzəbləndirən və ya qəzəbləndirən bir şey düşünün. Duygusal həyəcan vəziyyətində bir döyüş qorxusu dərhal arxa plana keçəcək. Yalnız həddən artıq etməyin: gerçəkliklə əlaqənizi itirmək, rəqibinizi ciddi şəkildə zədələyə bilərsiniz.
Qorxudan qurtulmağın başqa bir yolu da özünüzü hipnoz etməkdir. Bu metod bir çox psixoloq tərəfindən tövsiyə olunur. Şüuraltınızda özünüzə tamamilə inandığınıza və hər hansı bir döyüşdən qorxmadığınıza ilham verin.
Bəzi insanlar yalnız özlərinə qarşı durmağı bilmədikləri üçün dava salmamaq üçün əllərindən gələni edirlər. Əgər bunlardan birisinizsə, özünümüdafiə kurslarına yazılın və ya təmaslı döyüş sənətləri ilə məşğul olun (məsələn, karate, ashihara karate, sambo, taekvondo). Döyüş sənəti bir insanın döyüşdən əvvəl narahatlığını aradan qaldırmasına kömək edəcək bir güləş fəlsəfəsini öyrədir.
Bir neçə nəfər sizinlə eyni anda dava salmaq istəyirsə, çəkinməyin və kənar şəxsləri köməyə çağırın. Bu şəkildə dava salmamağa çalışarkən eybi yoxdur. Əslində, bu artıq bir döyüş deyil, bir döymədir və təcavüzkarlar sizə qalib gələrsə, çox pis yaralana bilərsiniz. Bu anda uyğunsuz davranmağa başlayın. Bağırın, qollarınızı silkələyin, atlayın, qaçın. Bu, digər insanların diqqətini cəlb etməyə və rəqibləri qarışdırmağa kömək edəcəkdir.
Yuxarıda göstərilən tövsiyələrə riayət edərək, döyüş qorxusundan asanlıqla qurtula bilərsiniz və hər vəziyyətdə özünüzü və yaxınlarınızı qoruya biləcəksiniz.
