Başqalarına psixoloji yardım göstərməyi öyrənmək üçün özünüzdən başlamalısınız. İnsanlara verməyə hazır olduğunuz öz müdrik tövsiyələrinizi yoxlamaq üçün bir psixoloqun zəhməti üçün qabiliyyətlərinizi sınamaq üçün özünüz üçün təşkil etdiyiniz məsləhət kömək edəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə narahatlıqlarınızı kağıza qoyun. İndi təsəvvür edin ki, sevilən birisi onlarla birlikdə sizə yaxınlaşdı. Ona nə məsləhət verərdiniz? Ağla gələn hər şeyi yazın. Bir müddət sonra qeydlərə qayıdın və ən yaxşı tövsiyələri seçin. Onları açıq şəkildə bildirin.
Addım 2
Nəzəriyyə ilə məhdudlaşmayın. Başqaları üçün faydalı olacaq özünüz üçün sadə və başa düşülən təlimatlar hazırlayın. Məsələn, Mozartın musiqisinin stresi azaltmağa kömək etdiyini öyrəndikdən sonra onu mütəmadi olaraq dinləyin və müsbət dinamikanı qeyd edin - yaxşılaşdırılmış yuxu, qıcıqlanmanın itməsi və s.
Addım 3
Öz probleminizlə məşğul olarkən özünüzə vəziyyəti aydınlaşdıra biləcək suallar verin. Nə qədər sərt olsa da, həqiqətlə üzləşmək lazımdır, xüsusən çətinliklər qorxu kimi güclü duyğularla əlaqəli olduqda. Məsələn, işıqsız bir otaqda ola bilməyəndə nədən qorxduğunuzu özünüzə soruşun. Cavabdan çəkinməyin - sözdə ağrı nöqtələrindən keçmək sizi problemin həllinə aparacaq.
Addım 4
Çətin şərtlərdən çıxmaq üçün müxtəlif variantları axtardığınızdan əmin olun, ən doğru görünsə də, özünüzü bununla məhdudlaşdırmayın. Və sənə heç bir çıxış yolu olmadığını düşünürsə, təslim olma. Yansıtın, təhlil edin və bir gün fəlakətin miqyasını açıq şəkildə şişirtdiyinizi görəcəksiniz.
Addım 5
İnsanların müəyyən həyat şərtləri ilə bağlı məsləhət axtardıqları müxtəlif forumlarda ünsiyyət quraraq özünüzü bir məsləhətçi rolunda sınaya bilərsiniz. Psixoloq kimi davranmamalısınız - gündəlik tövsiyələr verin və qeydlərinizə reaksiyanı izləyin. Mənfi olarsa, heç bir şəkildə inciməyin. Virtual həmsöhbətinizi nədən incitdiyini öyrənməyə çalışın. Yumşaq olun, səbr edin.
Addım 6
Başqalarına məsləhət vermək populyar və tamamilə asan bir məşqdir. Mükəmməl mənimsəyə bilərsiniz. Ancaq ən dəyərlisi özünüzdə sınaqdan keçirdiyiniz və uğurla tətbiq etdiyiniz tövsiyələr olacaqdır.
